સાચું કહું? લૈંગિક જીવન વિશે વાત કરવી થોડી અજીબ લાગે છે. પણ એ તો આપણા સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. અને જ્યારે સેક્સ લાઈફમાં મસાલો ઉમેરવાની વાત આવે, તો આયુર્વેદ જેવી પ્રાચીન વિદ્યા આપણી મદદે આવે છે. હા, તમે સાચું સાંભળ્યું! આયુર્વેદથી સેક્સ લાઈફમાં મસાલો ઉમેરવાની વાત કરીએ તો એ કોઈ જાદુઈ ફોર્મ્યુલા જેવું છે. એ તમારી કામશક્તિ અને રતિરસને નવું જીવન આપી શકે છે.
આયુર્વેદ કહે છે, સેક્સ ફક્ત શારીરિક ક્રિયા નથી. એ તો ભાવનાઓ, શક્તિ અને શરીરના ત્રણ દોષો – વાત પિત્ત કફ – વચ્ચેનો સંતુલનનો રમત છે. જ્યારે આ ત્રણેય સંતુલિત હોય, ત્યારે જ લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય શ્રેષ્ઠ બને. અને એ સંતુલન સાધવામાં જ આયુર્વેદિક ઉપાયો તમારી મદદ કરે છે. ચાલો, આજે આપણે આ જાદુઈ દુનિયામાં થોડું ડૂબકી મારીએ.
મને યાદ છે, એક દંપતી મારી પાસે આવ્યાં હતાં. તેઓ ખૂબ પ્રેમ કરતા હતા પણ લૈંગિક જીવનમાં કંઈક ‘સ્પાર્ક’ ખોવાઈ ગયું હતું. થાક, તણાવ, અને રૂટીનની ભુલાઈ પડી હતી. મેં તેમને થોડા સરળ આયુર્વેદિક સિદ્ધાંતો સમજાવ્યા. અને કેટલાક જ સપ્તાહમાં, તેઓનું જીવન બદલાઈ ગયું! એવું કયું રહસ્ય છે આમાં? ચાલો જાણીએ.
તમારા શરીરની ભાષા સમજો: વાત, પિત્ત અને કફ
આયુર્વેદની દુનિયામાં પ્રવેશતા પહેલા, તમારે તમારા શરીરના ‘પ્રકૃતિ’ને સમજવું જરૂરી છે. શું તમે જાણો છો કે તમારું શરીર મુખ્યત્વે કયા દોષથી ચલાવાય છે? એ જાણવું જરૂરી છે.
- વાત દોષ: હવા અને અવકાશનો ગુણ. જો વાત અસંતુલિત હોય, તો તમારામાં ચિંતા, ડર, અને લૈંગિક ઇચ્છા ઘટી શકે છે.
- પિત્ત દોષ: અગ્નિ અને પાણીનો ગુણ. પિત્ત અસંતુલિત થાય તો ગુસ્સો, જલદી પૂરું થઈ જવું, અને ધીરજ ન રહેવી જેવી સમસ્યાઓ થાય.
- કફ દોષ: પૃથ્વી અને પાણીનો ગુણ. કફ વધુ પડતો હોય તો આલસ્ય, વજન વધારો અને લૈંગિક ઉત્સાહમાં ઘટાડો થઈ શકે.
એક અભ્યાસ મુજબ, 60%થી વધુ લૈંગિક સમસ્યાઓનું મૂળ આ દોષોના અસંતુલનમાં જ શોધી શકાય છે. તો સૌ પ્રથમ પગલું એ જ છે – તમારા દોષને ઓળખો અને સંતુલિત કરો.
કામશક્તિ વધારવા માટેના આયુર્વેદિક ‘સુપરફૂડ્સ’
હવે આવીએ મજાના ભાગ પર – ખાવાપીવાના! આયુર્વેદમાં ઘણી બધી વસ્તુઓને ‘વાજીકરણ’ કહેવાય છે. એટલે કે, જે તમારી કામશક્તિ અને