અરે ભાઈ, આજકાલ સારી ઊંઘ મળવી એ સૌથી મોટી લક્ઝરી બની ગઈ છે, છે ના? તમારું પણ એમ જ થતું હોય? રાત્રે પથારીમાં પડ્યા પડ્યા ઘડિયાળના કાંટા જોવા… વિચારોનું ભૂત…
Continue Reading
તમારું રસોડું… શું તે ફક્ત ખાવાની જગ્યા છે? અથવા તમારા ઘરનું હૃદય? ચાલો સાચું કહીએ, જ્યારે આપણું રસોડું સજાવટ સરસ હોય છે, ત્યારે રસોઈ કરવી પણ મજા આવે છે! એક…
જીવન એક રેસ જેવું લાગે છે, છે ના? સવારથી રાત સુધી દોડતા રહેવું. કામ, ઘર, સામાજિક જવાબદારીઓ… અને પછી શોખ માટે સમય ક્યાંથી આવે? આપણે ઘણી વાર એવું માની લઈએ…
શું તમને ક્યારેય લાગ્યું છે કે તમારી શારીરિક ઉર્જા અને જુસ્સો ઓછો થઈ ગયો છે? ચિંતા ન કરો, તમે એકલા નથી. આજના તણાવભર્યા જીવનશૈલીમાં, કામશક્તિ વધારો એ ઘણા લોકો માટે…
તમે ક્યારેય એવું અનુભવ્યું છે? જ્યારે બધું ઠીક હોવા છતાં, અંદરથી કંઇક ખોટું લાગે? હું મારી માનસિક આરોગ્ય ની સફર વિશે વાત કરું છું. આ એક એવી યાત્રા હતી જ્યાં…
આપણામાંના ઘણા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે આપણી પ્લેટમાં પડેલું એક ચપટી મીઠું અને કિડની સાથે કેવો ગહન સંબંધ ધરાવે છે. ખરેખર, શું તમે જાણો છો કે જરૂરતથી વધારે…
તમારો દિવસ કેવો રહ્યો? થોડો વ્યસ્ત અને તણાવભર્યો, ખરું ને? એકદમ સાચું. પણ જરા થોભો… શું તમે આજે તમારા માટે કંઈક સારું થયું તેના પર ધ્યાન આપ્યું? કૃતજ્ઞતાની આ નન્હી…
જીવન ખૂબ જ ઝડપી બની ગયું છે. સવારે ઉઠવું. ભાગવું. કામ પર પહોંચવું. આ બધા વચ્ચે સ્વસ્થ નાસ્તા ક્યાંથી કરો? ખાલી પેટ રહેવું ખરાબ છે. તે એનર્જીને ઘટાડે છે. આજે…
ક્યારેક એવું લાગે છે કે જાણે મનમાં ભારી વાદળો છવાઈ ગયા હોય? ચાલો, સાચું કહીએ, આજકાલની ભાગદોડ ભરી જિંદગીમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંભાળવું ખરેખર મુશ્કેલ બની ગયું છે. તમારા મૂડ સુધારવા…
જીવનમાં ભાગદોડ એટલી વધી ગઈ છે કે ખાવાનો સમય પણ મળતો નથી. પણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ લાઘવી ખાવાથી તંદુરસ્તી બરકરાર રાખી શકાય છે. વ્યસ્ત લોકો માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક તૈયાર કરવો સરળ છે….