ಏನ್ರೀ, ಈಗೀಗ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡ್ತಾ ಇರೋದು ನೋಡಿದ್ರಾ? 😅 ದಿನವೂ ಬ್ಯುಸಿ ಆಗೋದು, ಸ್ಟ್ರೆಸ್, ಆಗಾಗ ಬರೋ ಆಲಸ್ಯ… ಇದರಿಂದ ಕಾಮೇಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗೋದು ಸಹಜ. ಆದ್ರೆ ಚಿಂತೆ ಬೇಡಿ! ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ತಿಳಿಸ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಾತಪಿತ್ತಕಫ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರಧಾತು ಪೋಷಣೆಯೇ ರಹಸ್ಯ. ಹೌದು, ಇಂದು ನಾವು ನೋಡೋದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಬಗ್ಗೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳ್ಬೇಕಂದ್ರೆ, ವಾಜೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಸಾಯನ ಗುಣದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಾಮೇಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಂತ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿ. ಅದು ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ತಿನ್ನೋದು, ಮಲಗೋದು, ಯೋಚಿಸೋದು… ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೂ ಗಮನ ಕೊಡ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದು ಕೂಡ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಲಕ್ಷಣ. ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸೋಕೆ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪರಿಹಾರ ಇದೆ. ನಂಬೋಕೆ ಕಷ್ಟ ಅನ್ಸತ್ತಾ? ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಹಾಗೆ.
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಆದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸತತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಇತ್ತು. ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಏನೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಆಗ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಳ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ 80% ಉತ್ತಮಗೊಂಡಿತು! ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಶಕ್ತಿ.
ಮೂಲ ತತ್ವ: ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಧಾತುಗಳು
ಮೊದಲು, ಸಣ್ಣ ಬೇಸಿಕ್ಸ್. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹ ವಾತಪಿತ್ತಕಫ ದೋಷಗಳಿಂದ ನಡೆಯತ್ತೆ. ಶುಕ್ರಧಾತು ಎಂಬುದು ಏಳು ಧಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಧಾತು. ಇದೇ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಆಧಾರ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್, ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಇದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೇ ವಾಜೀಕರಣ.
ಇದು ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರಸಾಯನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸಾಯನಗಳು ದೇಹದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟಿಗೆ ಸೂಪರ್ಫೂಡ್ಸ್: ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು
ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು “ಔಷಧಿ” ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ರುಚಿಕರವೂ ಹೌದು, ಗುಣಕಾರಿಯೂ ಹೌದು.
1. ಅಶ್ವಗಂಧ: ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಮಿನಾ ಬೂಸ್ಟರ್
ಇದನ್ನು ಇಂಡಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ರಸಾಯನ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಕ್ರಧಾತು ವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
- ರಾತ್ರಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅಶ್ವಗಂಧ ಪುಡಿ ಕಲಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 12 ವಾರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶುಕ್ರಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತ