ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ನನಗನ್ನಿಸುತ್ತೆ. ನಿಮಗೂ ಹಾಗೇನಾದ್ರೂ ಆಗಿದೆಯಾ? ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಬಂದಾಗ, ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಾಣದೇ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ತೊಂದರೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಹಿಡಿತ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೇಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಬೇಕು ಅಂತ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಬಲ ಬೇಕು. ಸರಿಯೇ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಲ್ಲ.

ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ಟಾರ್ಟಪ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದ. ಎಲ್ಲವೂ ಕollapse ಆಗಿಹೋಗಿದ್ದಂಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅವನು ಕ್ವಿಟ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, “ಇದು ಒಂದು ಪಾಠ” ಅಂತ ಭಾವಿಸಿದ. ಅವನ ಧೈರ್ಯ ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿತು. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಿಂದ ಮತ್ತೆ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 85% ಜನ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ 70% ಮಂದಿ ಅದರಿಂದ ಕಲಿತು ಮತ್ತೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂದ್ರೆ, ನೀವು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಏರುಪೇರುಗಳಿವೆ.

ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ವೈಫಲ್ಯವೆಂದರೆ ಅಂತಿಮ ಅಂತ ಅಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಕಾರು ಓಡಿಸ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋಣ. ರಸ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ GPS ರೀರೌಟ್ ಮಾಡ್ತದಲ್ಲವೇ? ಅದೇ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲೂ. ವೈಫಲ್ಯ ನಿಮ್ಮ GPS ರೀರೌಟ್ ಅಂತ ಭಾವಿಸಿ.

  • ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ: ಏನು ತಪ್ಪಾಯಿತು? ಏಕೆ ಆಯಿತು? ಇದರಿಂದ ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪು ಒಂದು ಪಾಠ.
  • ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ: ದೊಡ್ಡ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ: ಡೈರಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದೀರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತೆ, ಪ್ರಿಯಾ, ಅವಳಿಗೆ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಕಡೆಯ ಸ್ಥಾನ ಬಂತು. ಅವಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಳು. ಆದರೆ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಳು. ಇಂದು ಅವಳು ಒಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ನರ್ತಕಿ. ಅವಳ ಯಶಸ್ಸು ಅವಳ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಮಾನಸಿಕ ಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಅಂತ ಭಾವಿಸಿ. ಅದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಸಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಬಲ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ಗಳು:

  • ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 5 ನಿಮಿಷ ಕೂಡ ಸಾಕು. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.
  • ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳು: “ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ” ಅಂತ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ನಂಬುತ್ತದೆ.
  • ಸರಿಯಾದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: overwork ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಿರಾಮವೂ ಒಂದು ಭಾಗ.
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ: ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನ