എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിലർക്ക് പഠിക്കാൻ എളുപ്പം? ചിലർക്ക് ഓർമ്മശക്തി ഇരുമ്പ് പോലെ? എന്റെ ഒരു ക്ലയന്റ് പറഞ്ഞത് ഓർക്കുന്നു, “എനിക്ക് എന്തോ ബുദ്ധി തീവ്രത കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നു”. അത് പലരുടെയും സങ്കടം. പക്ഷേ, ഇത് മാറ്റാനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് ആധുനിക നൂട്രോപിക്സ് വരെയുള്ള യാത്രയാണ് ഇന്നത്തെ കാര്യം. അതായത്, ബുദ്ധി തീവ്രതയുടെ രഹസ്യം: പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നൂട്രോപിക്സ് വരെ. നമ്മുടെ കോഗ്നിറ്റീവ് ബൂസ്റ്റർ എന്താകാം എന്ന് കണ്ടെത്താം.
ഇന്ന് എല്ലാം വേഗതയുള്ളതാണ്. ശ്രദ്ധയും സ്മരണശക്തിയും പോലുള്ള മനശ്ശക്തി കൂടുതൽ പ്രധാനമായി. പക്ഷേ, ഒരു പിൽ എടുത്താൽ മതിയാകുമോ? ഒരുപക്ഷേ അല്ല. ബ്രെയിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്? നമുക്ക് ആഴത്തിൽ പോകാം.
പ്രകൃതിയുടെ കൈത്താങ്ങ്: ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ്സ്
ആദ്യം, പ്രകൃതി നമ്മോട് ചെയ്യുന്നത് നോക്കാം. ഫാഷൻ ആയ എല്ലാ സൂപ്പർഫുഡുകളും ഫലപ്രദമല്ല. ചിലത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
1. സിംഹത്തിന്റെ കൊടിമുടി (Lion’s Mane Mushroom)
ഇത് ഒരു മഷ്റൂമാണ്, ഒരു മാജിക് അല്ല. പക്ഷേ, ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം മാജിക് പോലെയാണ്. ഇത് ബ്രെയിനിലെ നാഡീവളർച്ചാ ഘടകം (Nerve Growth Factor – NGF) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. NGF എന്നത് നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിന് സെല്ലുകൾക്ക് വളരാനും ബന്ധിപ്പിക്കാനും ആവശ്യമായ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ്.
- എന്തുചെയ്യും: സ്മരണശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ബ്രെയിന് സെല്ലുകളുടെ റിപ്പയർ പ്രോസസ്സ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുക.
- ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക: ഇത് ഒരു ദിവസം കഴിച്ചാൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞു 8 മാസം എടുക്കണം ഫലം കാണാൻ.
- ഒരു സ്റ്റാറ്റ്: 2019-ലെ ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, 50-90 വയസ്സുകാരിൽ Lion’s Mane ഉപയോഗിച്ച് 12 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് സ്കോർ ശതമാനം 30 വരെ മെച്ചപ്പെട്ടതായി.
2. റോയൽ ജെല്ലി (Royal Jelly)
തേനീച്ചകൾ രാജ്ഞിക്ക് മാത്രം നൽകുന്ന ഈ സ്പെഷ്യൽ ഫുഡ്, ഒരു നാച്ചുറൽ ബ്രെയിൻ ടോണിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിലും NGF-യെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന കംപൗണ്ടുകൾ ഉണ്ട്.
- എന്തുചെയ്യും: ആന്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റ്, എനർജി ബൂസ്റ്റ്.
- ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക: Lion’s Mane-നേക്കാൾ കുറച്ച് ഗവേഷണം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. അലർജി ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഒരു ആനലജി പറയാം. ബ്രെയിൻ ഒരു ഹൈ-എൻഡ് കാറിനെ പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ അതിന് ചവർജ് പെട്രോൾ ഇട്ടാൽ? പ്രശ്നം. Premium fuel ആണ് വേണ്ടത്.
