സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ആ ശബ്ദങ്ങളും, നിറങ്ങളും, വാസനകളും നിങ്ങളുടെ യുക്തിയെ മുഴുവൻ അപഹരിക്കുകയും, നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്ലാന് ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാങ്ങിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു പൊതുവായ അനുഭവമാണ്. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്? കാരണം, നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നില്ല. മൈന്ഡ്ഫുൾ ഷോപ്പിംഗ് എന്ന ആശയം ഇതിന് പരിഹാരമാണ്. ഗ്രോസറി ടിപ്സ് പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കും. ഇന്ന് നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് മൈന്ഡ്ഫുൾ ഗ്രോസറി ഷോപ്പിങ്ങിനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികളെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് ഷോപ്പിംഗ് കഴിവുകളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സഹായിക്കും. നമുക്ക് തുടങ്ങാം!
ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഷോപ്പിംഗ് പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഞാൻ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അത് എപ്പോഴും ഒരു ദുരന്തമായിരുന്നു! ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, ഇതാണ് മനസ്സിൽ ഷോപ്പിംഗ് ന്റെ ആദ്യത്തെയും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വാങ്ങേണ്ടത് എന്ന് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ വാങ്ങുന്നത് തടയുകയും പണം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ലിസ്റ്റ് ഇല്ലാത്തവരേക്കാൾ 23% കുറഞ്ഞ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നാണ്. അത് കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ലളിതമായ മാർഗമല്ലേ?
ഇനി, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം വാങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ സ്നാക്ക് കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്. വയറു കാലിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു വലിയ തെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ വയർ ഗ്രോക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ‘എല്ലാം വാങ്ങൂ!’ എന്ന് പറയുന്നു. ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു സെലറി സ്റ്റിക്ക് പോലും വാങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ രണ്ട് പാക്കറ്റ് ചിപ്സും ഒരു ചോക്ലേറ്റും കൊണ്ട് തിരിച്ചെത്തുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം പോകുക. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ കൂടുതൽ യുക്തിപരവും കുറഞ്ഞ വികാരപരവുമായിരിക്കും.
ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. പുതിയതും ആകർഷണീയവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ പെട്ടേക്കും. എന്നാൽ ബോധപൂർവ്വം ഷോപ്പ് ചെയ്യുന്നവർ ഈ കുരുക്കുകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് ഷെൽഫുകളുടെ മുകളിലും താഴെയുമാണ്. ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ബ്രാൻഡുകൾ സാധാരണയായി നേരെ കണ്ണിന് നേരെ വയ്ക്കപ്പെട്ടിരിക്കും. കൂടുതൽ താഴെ നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിലകുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യക