कधी कधी जीवन एकदम अवघड होते. असंच एक कठीण वर्ष माझ्यावरही ओढवलं. पण मला कायम विचारायचं होतं, यातून काय जीवनाचे धडे शिकायला मिळतील? खरं तर, या संघर्ष नेच मला खूप काही शिकवलं. हेच ते कठीण वर्षाने शिकवलेले धडे आहेत. तुम्हालासुद्धा कधी ना कधी असं वाटलं असेल, की आता सगळं थांबावं. पण थांबलं नाही, आणि मग कळलं, की हाच तर व्यक्तिमत्व विकास चा खरा मार्ग आहे.
मी कबूल करते, सुरुवातीला मी पूर्णपणे कोसळले होते. कसंबंद करायचं हेच कळत नव्हतं. पण मग एक दिवस ठरवलं, की आता पुढे जायचंय. हीच ती पहिली आणि सर्वात महत्वाची गोष्ट ठरली.
असं म्हणतात ना, की संकटे तुमची खरी आंतरिक शक्ती दाखवून देतात. ते खरं ठरलं. जेव्हा सगळे मार्ग बंद दिसतात, तेव्हाच तुमच्यातील सुप्त गुण जागे होतात. Harvard Business Review च्या एका अभ्यासानुसार, जे लोक अडचणींना आव्हान म्हणून पाहतात, त्यांच्या यशस्वी होण्याची शक्यता 30% ने जास्त असते.
धडा १: स्वतःवर विश्वास ठेवायचा कसा?
हे वर्ष मला शिकवलं, की स्वतःच्या क्षमतेवर शंका घेणं हा सगळ्यात मोठा शत्रू आहे. मी एका क्लायंट सोबत काम करत होतो, त्यांचा बिझनेस खाली जात होता. त्यांनी एक नवीन उत्पादन लॉन्च केलं, पण ते फ्लॉप झालं. त्यांनी हार मानली नाही. त्यांनी फीडबॅक घेतलं, उत्पादन सुधारलं आणि सहा महिन्यांनंतर ते बाजारात हिट झालं. त्यांच्या या हिम्मतीने मला खूप प्रेरणा मिळाली.
स्वतःवर विश्वास ठेवण्यासाठी मी काय केलं?
- छोटी छोटी यशे सेलिब्रेट केली. एक दिवस चांगला गेला, तर स्वतःला एक छोटं गिफ्ट दिलं.
- नेगेटिव्ह विचारांना ‘नाही’ म्हटलं. मनात नकारात्मक विचार आला, की लगेच मी माझ्या आयुष्यातील एक चांगली गोष्ट आठवले.
- माझ्या आधीच्या यशांची यादी केली. मी आधी कितीतरी अडचणीतून मार्ग काढला होता, हे आठवण झाल्यावर नवीन आत्मविश्वास आला.
धडा २: सकारात्मकता ही एक ‘स्किल’ आहे
खरं सांगते, मी आधी ‘पॉझिटिव्ह थिंकिंग’ वर फारसे विश्वान ठेवलं नव्हतं. पण मग कळलं, की सकारात्मकता ही निसर्गदत्त गुणवत्ता नसून, एक शिकायची कला आहे. तुम्ही ती प्रॅक्टिस करून शिकू शकता. जसं, सकाळी उठल्यावर पहिले पाच मिनिटे आयुष्यातल्या आभारी असलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करणं.
माझ्या एका मित्राने मला एक चांगली अॅनालजी सांगितली. तो म्हणाला, “जीवन हा एक डार्क रूम सारखा आहे. तुम्ही जेव्हा एक छोटासा दिवा देखील चालू करता, तेव्हा संपूर्ण खोली प्रकाशित होते. सकारात्मकता हा तो छोटासा दिवाच आहे.”
सकारात्मक राहण्याचे माझे ३ सोपे नियम:
- वृत्तपत्रापेक्षा मित्रांशी बोला: जगातल्या वाईट बातम्यांपेक्षा मित्रांच्या चांगल्या संवादाने दिवस सुरू होणं चांगलं.
- ‘आजचा एक चांगला मूमेंट’: दिवस संपताना आज झालेल्या एका छोट्याशा आनंददायी घटनेचा विचार करा.
- सोशल मीडिया ब्रेक: मी दर आठवड्याला एक दिवस सोशल मीडियावरून दूर राहायचे ठरवलं. यामुळे मनाला खूप शांतता मिळाली.
