ଆଜି କାଲି ଜୀବନ କେତେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲାଣି, ଠିକ୍ ନା? ସକାଳୁ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତି ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଚାଲିଥାଏ ଏକ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା ଓ ମାନସିକ ଚାପର ଖେଳ। ଏତେ କାମ, ଏତେ ଦାୟିତ୍ୱ ଯେ ଶେଷରେ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଗଲେ ଆଖି ବୁଜି ହେଉନି। ମନ କହେ, “ଆହା! କେମିତି ମିଳିବ ରାତିର ନିଦ?” ଏଇ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ବୋଧହୁଏ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଅଛି!
ହଁ, ଠିକ୍ ପଢ଼ିଛନ୍ତି। ଘରେ ଥିବା ୩ ଜଡ଼ିବୁଟି, ମାନସିକ ଚାପ ଦୂର କରି ନିଦ ଆଣିବ, ଏବଂ ତାହା କୌଣସି ବଡ଼ ବିଲାୟତୀ ଦ୍ରବ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ସାଧାରଣ ମସଲା, ଯାହାକୁ ଆମେ ଭାତରେ ପକାଉ, ତାହା ହିଁ ହୋଇପାରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧ। ଏଇ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଉପରେ ଆଜି ଆମେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଆଲୋଚନା କରିବା।
କଣ ହେଉଛି କଥା? ଆଜି କାଲି ସମସ୍ତେ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଦାମୀ ଦାମୀ ପିଲ୍ ଖାଉଛନ୍ତି। ମାତ୍ର ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛି, ପୁରୁଣା କଥା କିନ୍ତୁ ସୁନା କଥା। ଆମ ଭାରତୀୟ ଜଡ଼ିବୁଟିଗୁଡ଼ିକର ଏମିତି ଏକ ଅଲୌକିକ ଶକ୍ତି ଅଛି, ଯାହା ବିଜ୍ଞାନ ବି ମାନିଛି।
ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି, କେମିତି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଆମ ଶରୀରକୁ ଏତେ ଗଭୀର ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ? ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୩ଟି ନିଦ ଆଣିବା ଜଡ଼ିବୁଟି ବିଷୟରେ କହିବି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ନିଶ୍ଚୟ ଥିବ। ଆଉ ହଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ସହଜ ଯେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିବେନି!
1. ଜାୟଫଳ (Nutmeg): ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାର ରାଜା
ଜାଣନ୍ତି? “ନ୍ୟାସନାଲ ସେଣ୍ଟର ଫର ବାୟୋଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଇନଫର୍ମେସନ” (NCBI)ର ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ, ଜାୟଫଳରେ ଥିବା “ମାଇରିସ୍ଟିସିନ” ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ପଦାର୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କର “GABA” ରିସେପ୍ଟରକୁ ଆକ୍ଟିଭେଟ୍ କରେ। ଏହା ମାନସିକ ଚାପକୁ କ୍ଷଣି ମାତ୍ତରେ କମ୍ କରିଦିଏ।
ମୋର ଏକ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି, ନୀତା। ତାଙ୍କର ଚାକିରୀ ଦବାବ ଏତେ ଯେ ଶୋଇବା ତ ଦୂରରେ ରହିଲା, ମୁଣ୍ଡ ବି ଝୁରୁଥାଏ। ଦିନେ ମୁଁ କହିଲି, “ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ ଟିକେ ଜାୟଫଳ ପାଉଡର ପକାଇ ପିଇଦେଖ”। ସେ ମାତ୍ର ୩ ଦିନରେ ଅନୁଭବ କଲେ ଯେ, ରାତିର ନିଦ କେତେ ମଧୁର ହୋଇପାରେ।