ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ? ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ 5 ਲੁਕੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਖੋਲ੍ਹਾਂਗੇ।
ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਫੂਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਸੀ, ਉਸਦਾ ਨਾਮ ਸੀਮਾ ਸੀ। ਉਹ 32 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਸੀ, “ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਮੈਂ 80 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ।” ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਲੁਕੇ ਕਾਰਨ ਸਨ।
ਆਓ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ। ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਕਾਨ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਿਹਤ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਨਹੀਂ।
1️⃣ ਲੁਕਿਆ ਕਾਰਨ: ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ (Anemia)
ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਸਟੱਡੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 30% ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਲੱਛਣ:
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਥਕਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ
ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਇਸਨੂੰ “ਥਕਾਨ” ਸਮਝ ਕੇ ਇਗਨੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2️⃣ ਲੁਕਿਆ ਕਾਰਨ: ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ “ਫਾਈਟ ਔਰ ਫਲਾਈਟ” ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੀਅਲ-ਲਾਈਫ ਉਦਾਹਰਨ: ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਪ੍ਰੀਤੀ, ਹਰ ਵਾਰ ਆਫਿਸ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਫੂਲਣ ਲੱਗਦੀ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।”
75% ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਿਹਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
