சிவப்பு கம்பளத்தில் உள்ள ஒரு ரகசியம்: ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானி சொல்லும் மறைந்த பசியின் அடையாளம்

உங்கள் கையை நீட்டுங்கள். பாருங்கள். அந்த சிவப்பு நிற கம்பளம் உங்கள் கையில் தெரிகிறதா? இது ஒரு மறைந்த பசி குறித்த உங்கள் உடலின் மிகப் பெரிய எச்சரிக்கை மணி. நீங்கள் நினைப்பது போல இது அழகுக்காக மட்டும் இல்லை. இது ஒரு ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானி சொல்லும் ஆழமான புதிர். அதைத்தான் இப்போது நாம் புரிந்துகொள்ள போகிறோம். மெல்ல பார்ப்போம், சிவப்பு கம்பளம் அடையாளம் உண்மையில் எதை உங்களுக்கு சொல்கிறது என்று.

சரி, நேர்மையாக சொல்லுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் முடி உதிர்கிறதா? இந்த எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் பின்னால் ஒரு பெரிய ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஒளிந்திருக்கிறது. வயிறு நிரம்பி விட்டது. ஆனால் உடலுக்கு மறைந்த பசி இன்னும் அடங்கவில்லை. அதுதான் உண்மை.

ஆம், இரத்த சோகை அறிகுறிகள் பல சமயம் உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் தெரியும். உதாரணமாக, உங்கள் நகத்தின் அடியில் இருக்கும் வெள்ளை நிறப் பகுதி, உங்கள் கண்ணின் வெண்படலம் இவை அனைத்தும் ஏதோ சொல்கின்றன. ஆனால் மிகவும் எளிமையான ஒரு குறிப்பு உள்ளது. நீங்கள் பார்த்தும் பார்க்காமல் இருப்பது.

அது என்ன சிவப்பு கம்பளம்? 🤔

நீங்கள் ஒரு முறை உங்கள் மணிக்கட்டை பாருங்கள். அல்லது முழங்கையை வளைத்து பாருங்கள். அங்கு ஒரு சிறிய சிவப்பு நிற புள்ளிகள் அல்லது சிவப்பு நிற வலையைப் போன்ற பகுதி தெரிகிறதா? அதைத்தான் நான் “சிவப்பு கம்பளம்” என்கிறேன். இது அழகுக்காக வந்ததோ, அல்லது அழுத்தத்தால் உண்டானதோ இல்லை. இது உங்கள் உடலில் வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளது என்பதற்கான ஒரு சிக்னல்.

எனக்கு ஒரு நாட்கள் நினைவுக்கு வருகிறது. ஒரு வாடிக்கையாளர் வந்தார். “டாக்டர், எனக்கு ஒண்ணுமில்ல, சும்மா களைப்பு” என்றார். நான் கேட்டேன், “உங்க கைய இப்படி மடியுங்கள்” என்று. உடனே அங்கு ஒரு சிவப்பு நிற புள்ளி. நான் சொன்னேன், “இது உங்களுக்கு B வைட்டமின் மற்றும் இரும்பு சத்து குறைவு. கணேசா, நீங்க உடனே டெஸ்ட் செய்யணும்” என்று. மூன்று நாட்களில் ரத்த பரிசோதனை வந்தது. என்ன? சரியாக இரத்த சோகை அறிகுறிகள் உறுதி செய்யப்பட்டது.

இது ஒரு அற்புதமான விஷயம். ஏனென்றால் உங்கள் உடல் உங்களிடம் பேசுகிறது. அந்த சிவப்பு வண்ணம் மைக்ரோ-நியூட்ரியண்ட்களின் பற்றாக்குறையை காட்டுகிறது. 80% மக்கள் தங்கள் உடலில் தெரியும் இந்த எச்சரிக்கையை புறக்கணித்து விடுகிறார்கள் என்று உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் ஒரு ஆய்வு சொல்கிறது.*

மறைந்த பசியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? 🔍

மனதில் வைத்துகொள்ளுங்கள். வயிறு நிரம்பிய பசி சாதாரணமானது. ஆனால் மறைந்த பசி என்பது வித்தியாசமானது. நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டீர்கள். ஆனால் உங்கள் செல்களுக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை. இது உங்கள் வயதை விட மிக வேகமாக முதுமையை அடைய வைக்கிறது. உங்கள் மூளை மந்தமாக மாறுகிறது.

நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய 5 எளிய அறிகுறிகள்:

• சிவப்பு புள்ளிகள்/சிவப்பு கோடுகள்: இதைத்தான் மேலே சொன்னோம். இது வைட்டமின் C மற்றும் B12 பற்றாக்குறை.
• வெளுத்த நகங்கள்: இரும்பு மற்றும் ஜிங்க் குறைபாடு.
• உதடு வெடிப்பு: B2 மற்றும் B6 வைட்டமின் குறைவு.
• தலைமுடி உதிர்தல்: புரதம் மற்றும் இரும்பு குறைபாடு.
• எப்போதும் சோர்வு: மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு பற்றாக்குறை.

இப்போது நினைத்துப் பாருங்கள். “எனக்கு ஒண்ணுமில்ல” என்று நீங்கள் எத்தனை முறை சொல்லி இருக்கிறீர்கள்? கண்டிப்பாக, இந்த எல்லா அறிகுறிகளும் ஒன்று சேர்ந்து உங்களுக்கு ஒரு பெரிய உடல