ஹேய், நிஜத்தை சொல்லப்போனா… உங்களுக்கு சீதாப்பழம் பிடிக்குமா? இல்லை, அதன் வாசனையாலேயே விலகி நடப்பீர்களா? 🤔 நான் ஒருவரை நினைவு கூர்கிறேன். அவருக்கு சீதாப்பழம் பார்த்தாலே ஓக்கர் வந்துவிடும். ஆனால், இந்தப் பழத்தின் ஆரோக்கியம் தெரிஞ்சா, நீங்களே ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சீதாப்பழத்தை சாப்பிடாதவர்…
எப்போதாவது நினைவாற்றல் குறைவாக இருப்பது போல் தெரியுமா? 😅 அல்லது கண்ணாடியில் பார்த்தால், தோல் முதிர்ச்சி அடைய ஆரம்பித்துவிட்டதா என்று பயமா? உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம், தோல் பராமரிப்பு, மற்றும் கண் பார்வை சுகாதாரம் ஒரே நேரத்தில் மேம்பட வழி இருக்கிறது….
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்? 🤔 உங்கள் கண் பார்வை பாதுகாப்பு பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு, உண்மையில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா? மொபைல், லேப்டாப், டிவி… நவீன வாழ்க்கையின் பிரகாசமான திரைகள் உங்கள் கண் சுகாதாரம்க்கு…
ஒரு நாள், நீங்கள் மிகவும் சோர்ந்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் மனதில் ஒரு பெரிய பாரம். அப்போது, ஒருவர் உங்கள் கைப்பிடியைப் பிடிக்கிறார். உடனே, அந்த பாரம் பாதியாகிறது. இதுதான் நட்பு மற்றும் குடும்பம் ஆகியவற்றின் சக்தி. இந்த ஆதரவு அமைப்பு இல்லாதபோது, தனிமை…
ஒரு நாள், உங்களால் எதையும் செய்ய முடியும் என்று உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அந்த உணர்வு, உங்கள் உடலில் இருந்து வருகிறது என்பதை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? பெண்கள் ஆரோக்கியம் என்பது வெறும் நோயில்லாத நிலை மட்டுமல்ல. அது ஒரு சக்தி. ஒரு உரிமை. பெண்கள் உடற்பயிற்சி…
ஹேய், நீங்களும் அப்படித்தானா? 🧐 ஒரு காரமான உணவை சாப்பிட்டதும் உடனே வயிற்றுப் புளிப்பு தொல்லை தொடங்கிவிடுகிறதா? வயிற்று எரிச்சல் உங்களை படுக்கையில் கூட தூங்க விடாமல் திணற வைக்கிறதா? உடனே இன்சுலின் மாத்திரையை எடுக்கலாம்னு தோணுதா? நிறுத்துங்கள்! அமிலத்தன்மை குறைய…
ஒரு கையில் முடி கொட்டுதல். இன்னொரு கையில் யூரிக் ஆசிட் வராமல் கவனிக்க வேண்டிய உணவுப் பட்டியல். நீங்களும் இந்த இரு முனைகளில் சிக்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு புரதம் தேவை என்கிறார்கள். ஆனால் யூரிக் ஆசிட் உணவு பட்டியலில் புரதம்…
ஏய், நீங்களும் தினமும் குளியலறையில் தலையில் கை வைத்து நிற்கிறீர்களா? அந்த முடி உதிர்வு நிறுத்த மருந்தைத் தேடி அலையிறீர்களா? உண்மையில், உங்கள் சாப்பாட்டில் ஒரு குறிப்பிட்ட புரதம் இல்லை என்பதே பெரும்பாலும் காரணமாக இருக்கலாம். ஆம், முடி வளர்ச்சி புரதம்…
எப்போதாவது உங்கள் வேரூன்றிய இடத்தை நினைத்து உணர்வுகள் கசிந்திருக்கிறதா? அந்த கிராம சமூகம் நமக்கு எவ்வளவோ கொடுத்திருக்கிறது. அதற்கு நாமும் ஏதாவது திருப்பிக் கொடுக்க வேண்டும் என்று தோன்றியிருக்கிறதா? உண்மையில், கிராமத் திருப்பம் என்பது பணத்தை மட்டும் குறிக்காது. நமது நேரம்,…
நிம்மதியான ஒரு வார இறுதி மாலை. குழந்தைகள் விளையாடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உங்களுக்கு மட்டும் ஒரு புத்தகத்தை எடுத்து படிக்க வேண்டும் போல இருக்கிறதா? ஆனால்… கடிகாரத்தைப் பார்த்ததும், சமையலறை வேலைகள் நினைவுக்கு வருகின்றன. இதுதான் வாழ்க்கை சமநிலை என்று தேடும் நம்மில்…