“சரியா மூச்சு வாங்குதா? அது உங்கள் உடல் அனுப்பும் அலர்ட்டாக இருக்கலாம்!” – இப்படி ஒரு உணர்வு உங்களுக்கு வந்திருக்கிறதா? அமைதியா உட்கார்ந்திருக்கும்…
ஹே, உங்களைப் பார்த்து நான் கேட்கிறேன்… நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்த்து, “இது என்னால் முடியுமா?” என்று நினைத்திருக்கிறீர்களா? இந்த உலகத்தில், உடல்…
ரொம்ப சாதாரணமான ஒரு விஷயம்… காலையில் எழுந்ததும் நீங்க சாப்பிடும் ஒரு ஸிப், உங்கள் உடம்புக்குள் ஒரு பெரிய போரை ஆரம்பிக்குதா? இதைக்…
“பளிச்சென்று ஒரு ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் வந்துச்சு. ‘இந்த வைரல் எடை குறைப்பு மேஜிக்தான் உங்க உயிரைக் காப்பாத்தும்’னு சொல்லி சமூக ஊடகத்தில் பரவியது….
காலையில் ஒரு கிளாஸ் குளிர் பானம் குடித்தால் என்னவென்று நினைக்கிறீர்கள்? ரொம்ப சாதாரணமானது தானே? ஆனால் உண்மையைச் சொல்லப்போனால், அந்த ஒரு சிலுக்கிலேயே…
உங்கள் உடலில் ஒரு அரிய குருதிக் கோளாறு இருக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். மருத்துவர்கள்…
எத்தனை முறை உணவுக் கட்டுப்பாடு துவங்கி நிறுத்தியிருக்கிறீர்கள்? 😓 ஒவ்வொரு முறையும், ஆரம்ப உற்சாகம் மறைந்து, எடை மீண்டும் ஏறிவிடுகிறது. உண்மையில், உடல்…
எப்போதாவது உங்கள் குழந்தை, பள்ளியில் இருந்து வந்ததும் “நான் பசிக்கிறேன்!” என்று சொல்லி, ஒரு பாக்கெட்டில் இருந்த சிப்ஸ் அல்லது பிஸ்கட்டை எடுத்து…
ஹேய், நாற்பது கடந்ததும் உங்கள் மூட்டுகள் சத்தம் போட ஆரம்பித்துவிட்டனவா? 🦵 காலில் ஏறி நிற்கும்போதே ஒரு குலுக்கல், படிக்கட்டுகள் ஏறும்போது ஒரு…