ఏదో ఒకటి చేస్తూ ఉండగా, అలసట వేస్తుంది కదా? మీరు కూడా ఒక ఎనర్జీ డ్రింక్స్ బాటిల్ తెరిచి, ఒక్క సిప్ తీస్తారు. ఇప్పుడే శక్తి వస్తుందనుకుంటారు. కానీ నిజం ఏమిటో తెలుసా? ఆ తాగిన 90 నిమిషాల్లోనే మీ హృదయ ఆరోగ్యంపై ప్రమాదం మూడుతోంది. అవును, ఇది భయపెట్టే విషయమే! ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగిన 90 నిమిషాల్లోనే గుండెపోటు ప్రమాదం పెరిగిపోతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కెఫెయిన్ ప్రమాదాలు మరియు ఇతర రసాయనాలు కలిసి మీ హృదయ స్పందనను ఎలా గందరగోళానికి గురిచేస్తాయో తెలుసుకుందాం.
నేను ఒకసారి ఒక యువకుడిని చూశాను, జిమ్ లో వర్కౌట్ తర్వాత పెద్ద సైజు ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగాడు. అరగంటలోనే అతనికి ఛాతీలో బరువు, గుండె ధడధడలాడటం అనిపించింది. ఇది కేవలం ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే. ప్రతి రోజు ఇలాంటి సంఘటనలు జరుగుతూనే ఉంటాయి. మనం ఏదో ఒక శక్తి వంటి ద్రావకం తాగుతున్నామనుకుంటే, అది మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా గుండెకు ఒక షాక్ లాగా ఉంటుంది.
కాబట్టి, ఈ బ్లాగ్ లో మనం కలిసి ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని అర్థం చేసుకుందాం. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ లో ఏముంది? అవి మన శరీరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత ఏమి చేస్తాయి? మరి 90 నిమిషాలు అంటే ఎంత తక్కువ సమయం! టీవీలో ఒక ఎపిసోడ్ చూస్తుండగానే మీ గుండెపై దాడి జరగవచ్చు. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ జాగ్రత్త పడాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఎనర్జీ డ్రింక్ లోపల ఏం జరుగుతుంది? రసాయనాల యుద్ధం!
ఒక సాధారణ ఎనర్జీ డ్రింక్ లో కేవలం కెఫెయిన్ మాత్రమే కాదు, ఇంకా చాలా రసాయనాలు ఉంటాయి. వాటిని బ్రేక్ డౌన్ చేద్దాం:
- కెఫెయిన్: ఒక కప్పు కాఫీ కంటే 2-3 రెట్లు ఎక్కువ ఉంటుంది. ఇది నేరుగా మీ నరాల సిస్టమ్ ను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
- చక్కెర: ఒక్క బాటిల్ లో 13-14 టీస్పూన్ల చక్కెర ఉండవచ్చు! ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిని హఠాత్తుగా పెంచుతుంది.
- టారిన్, గ్వారానా, జిన్సెంగ్: ఇవి “ప్రకృతి దత్తాలు” అని పేరు పెట్టుకున్నా, ఇవి కెఫెయిన్ ప్రభావాన్ని మరింత పెంచుతాయి. ఒక్కొక్కటి ఒక సైనికుడు లాగా.
ఇప్పుడు ఈ మొత్తం సైన్యం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఏమవుతుంది? మీ హృదయ స్పందన రేటు హఠాత్తుగా పెరిగిపోతుంది. రక్తనాళాలు సంకుచితం అవుతాయి. రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఒకే ఒక ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగిన 90 నిమిషాల్లో రక్తనాళాల వ్యాసం 50% వరకు తగ్గిపోవచ్చు! అంటే, గుండెకు రక్తం పంపించడం చాలా కష్టమవుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం.
