మీరు ఎప్పుడైనా అలా అనుకున్నారా? చుట్టూ అందరూ షార్ట్‌స్‌లో ఉండగా, మీరు స్వెటర్ కప్పుకుని వణికిపోతున్నారు. నిజం చెప్పాలంటే, ఇది మీ తప్పు కాదు. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత రహస్యాలు లో దాగి ఉంది. మరి, చలి అనుభూతి కారణాలు ఏంటో తెలుసుకోవాలి కదా? అందుకే ఈ పోస్టు: మీ శరీరం ఎందుకు విడిపోతుంది: ఇతరులకు వేడిగా ఉండే 3 జీవ రహస్యాలు మీకు తెలియవు.

చాలా మంది అనుకుంటారు—”చలి అంటే ఒక ఫీలింగ్ మాత్రమే.” కాదు రా బాబూ! ఇది మీ లోపలి జీవ ప్రక్రియలు మొరపెట్టుకోవడం లాంటిది. మీ బాడీలో ఏదో తేడా జరుగుతోందని సంకేతం. సాధారణంగా, మన బాడీ 37°C చుట్టూ ఉండాలి. కానీ మీరు మాత్రం మంచు గడ్డలా ఫీల్ అవుతుంటే, ఆ సమస్య డీప్‌లో ఉంది. నేను కూడా ఒకసారి ఇలాగే ఇబ్బంది పడ్డాను—మా ఆఫీసులో AC 24°C వద్ద ఉండేది, నేను మాత్రం గొంతు కప్పుకుని కూర్చునేవాడిని. తర్వాత తెలిసింది, నా మెటబాలిక్ రేటు నెమ్మదిగా ఉండేది. ఇప్పుడు మీరు కూడా ఇలాంటి ఫీలింగ్‌తో బాధపడుతుంటే, ఈ మూడు సీక్రెట్స్ మీ కోసమే.

అందుకే ఈ బ్లాగ్. ఇక్కడ నేను మీకు చెప్పబోయేది డాక్టర్ గారి సలహా కాదు, నా రీసెర్చ్ మరియు అనుభవం. నేను ఎదుర్కొన్న క్లయింట్ల నుండి నేర్చుకున్న విషయాలు. మీరు శరీర వేడి నియంత్రణ ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుంటే, మీరు శాశ్వతంగా వణుకు నుండి బయటపడవచ్చు. రెడీ? లెట్స్ డైవ్ ఇన్!

సీక్రెట్ #1: మీ థైరాయిడ్ గ్రంథి నిద్రపోతోందా?

నేను మొదట చెప్పాలనుకుంటున్నది ఇదే. నమ్మండి లేదా నమ్మండి, చాలామందిలో ఈ సమస్య ఉంటుంది. మీ మెడలో ఉన్న ఒక చిన్న గ్రంథి—థైరాయిడ్—మీ బాడీ యొక్క థర్మోస్టాట్ లాగా పనిచేస్తుంది. అది సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, మీ మెటబాలిక్ రేటు మందగించిపోతుంది. ఫలితం? మీరు చలిలో వణికిపోతారు.

ఎలా గుర్తించాలి?

  • మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లు ఫీల్ అవుతున్నారా?
  • బరువు పెరగడం జోరందుకుందా?
  • జుట్టు రాలిపోతోందా? ఇవన్నీ థైరాయిడ్ సమస్యలకు సంకేతాలు.

స్టాట్ టైమ్! జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ ప్రకారం, సుమారు 12% మంది తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా థైరాయిడ్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మరి మీరు ఆ 12%లో ఉన్నారా? నిజానికి, ఇది స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. నేను ఒక క్లయింట్‌ను కలిశాను—ఆమె పేరు సుమ. ఆమెకు 30 ఏళ్ళు. ఆమె ఎప్పుడూ చలివేస్తున్నట్లు ఫీల్ అయ్యేది. డాక్టర్ చెక్ చేయగా, హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నట్లు తేలింది. మందులు తీసుకున్నాక, ఆమె మామూలు మనిషిలా వేడిగా ఫీల్ అవ్వడం మొదలుపెట్టింది. అద్భుతం కదా?

మీరు ఇలాంటి లక్షణాలు ఫీల్ అవుతుంటే, స్వీయ-నిర్ణయం తీసుకోకండి. టీఎస్హెచ్ (TSH) టెస్ట్ చేయించుకోండి. ఇది చిన్న టెస్ట్, కానీ మీ జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది. గుర్తుంచ