কল্পনা কৰা, গৰমটিৰ মাজত বহি আছা, চাৰিওফালে লোকে টি-ছাৰ্ট পিন্ধি ঘামি আছে, আৰু তুমি? কম্বল মেৰিয়াই জোকাৰি আছে। হয়, শুনিবলৈ অদ্ভুত লাগে, কিন্তু তোমাৰ গৰমত কম্প হোৱাৰ আঁৰত কিবা শৰীৰৰ জৈৱিক ৰহস্য লুকাই আছে। ঠাণ্ডা অনুভৱ কেৱল বতৰৰ বাবেই নহয়, তোমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ঘটি থকা এক নিঃশব্দ বিপ্লৱৰ বাবেও হয়। তাই, আনে গৰমত কম্পিছা? তোমাৰ শৰীৰে নকোৱা ৩ গোপন জৈৱিক ৰহস্য আজি আমি উদঙাই দিম।
আচলতে, এই সমস্যাটো বহুতো মানুহৰে আছে, কিন্তু আমি সাধাৰণতে ইয়াক “ঠাণ্ডা লাগিছে” বুলি উৰাই দিওঁ। কিন্তু কেতিয়াবা এনে লাগে, যেন শৰীৰটোৱে কিবা এটা গোপন কথা গুপ্ত ৰাখিছে। মই নিজে এসময়ত ভাৱিছিলো, মই কেৱল “চিলি পাৰ্চন” ধৰণৰ, কিন্তু জানিবা যেতিয়া এই জৈৱিক কাৰণবোৰ জানিলো, তেতিয়া মোৰ চকু মুকলি হ’ল। চলা, আজি আমি সেই ৰহস্যৰ সন্ধান কৰোঁ।
প্ৰথমে এটা সাধাৰণ প্ৰশ্ন: জানানে তোমাৰ শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা এটা থাৰ্ম’ষ্টেটৰ দৰে কাম কৰে? হয়, তাপমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে মগজুৰ এক বিশেষ অংশ (হাইপ’থেলেমাছ) দায়ী। কিন্তু কেতিয়াবা এই ছিষ্টেমটো এলাৰ্ম বাজি উঠে, আনকি বাহিৰত বৰ ডাঙৰ ৰ’দ থাকিলেও। ঈশ্বৰৰ কৃপাত এই গোপন জৈৱিক তথ্য আজি আমি তোমাক ৩টা পইণ্টত বুজাম।
১. থাইৰইডৰ গোপন বিদ্ৰোহ (Thyroid Rebellion)
কি যদি কওঁ যে তোমাৰ গলাৰ ভিতৰত থকা সৰু পখিলা আকৃতিৰ গ্ৰন্থি এটাই তোমাৰ শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে? হয়, ই হৈছে থাইৰইড গ্ৰন্থি। যেতিয়া ই কম সক্ৰিয় হয় (হাইপ’থাইৰইডিজম), তেতিয়া তুমি গৰমতো কম্পিব পাৰা। গৰমত কম্প থকাৰ এটা অন্যতম মুখ্য জৈৱিক কাৰণ হ’ল থাইৰইড হৰম’নৰ কম উৎপাদন।
ইমান সহজ কথাটো আমি নাজানো। মোৰ এগৰাকী বান্ধৱী সদায় গৰমতো চুইটাৰ পিন্ধিছিল, আমি তাইক ব্যংগ কৰিছিলো। পিছত তাই ৰক্ত পৰীক্ষা কৰালে, গম পালে তাইৰ থাইৰইডে মাত্ৰ ০.৫ এমচি ইউ/এমএল টি এছ এইচ লেভেল দিছে। চিকিৎসকৰ মতে, ইয়াৰ বাবেই তাইৰ ঠাণ্ডা অনুভৱ হোৱা স্বাভাৱিক।
- লক্ষণ: অলপতে ভাগৰ লাগে, ওজন বাঢ়ে, চুলি সৰে।
- কি কৰিবা? এণ্ড’ক্ৰাইন’লজিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱা।
- এটা পৰিসংখ্যা: “ৱৰ্ল্ড হেল্থ অৰ্গেনাইজেচনৰ মতে, বিশ্বৰ প্ৰায় ৫% লোক হাইপ’থাইৰইডিজমত আক্ৰান্ত, যাৰ ফলত তাপমাত্ৰা অসহিষ্ণুতা হয়।”
২. আয়ৰণৰ অভাৱ (Iron Deficiency) – এক নীরব খুনী
তুমি কেতিয়াবা ভাবিছানে, “কিয় মই ইমান ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰি থাকো?” ইয়াৰ উত্তৰ আঁতৰত নাই, হয়তো তোমাৰ তেজত আছে। আয়ৰণৰ অভাৱক এনিমিয়া বোলে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰে অক্সিজেন সঠিকভাৱে পৰিবহণ কৰিব নোৱাৰে। সেয়ে ঠাণ্ডা লাগে। শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অক্সিজেন অত্যাৱশ্যকীয়, আৰু আয়ৰণ হ’ল তাৰ মূল চাবিকাঠী।
মই এবাৰ এগৰাকী গ্ৰাহকক মিলি পাইছিলো, যি কৈছিল, “মই যেন বৰফৰ ওপৰত বহি আছো।” তেওঁৰ হিম’গ্ল’বিন লেভেল আছিল মাত্ৰ ৮ গ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (স্বাভাৱিকত ই ১২-১৫ হোৱা উচিত)। আয়ৰণৰ টেবলেট খাই তেওঁ গোপন জৈৱিক তথ্য জয় কৰিলে।
- লক্ষণ: বুকু ধপধপ কৰা, মূৰ ঘুৰণি লগা, নখ ভঙা।
- কি খাবা? পেলেং শাক, বীট, মাংস, ডালিম।
- টিপ: ভিটামিন C ৰ সৈতে আয়ৰণ ল’লে শোষণ বেছি হয়। যেনে, কমলা লগত খোৱা।
- এটা পৰিসংখ্যা: এনিমিয়া বিশ্বত ২ বিলিয়নতকৈও বেছি লোকত পোৱা যায় (