আপুনি জানেনে, আপোনাৰ শৰীৰত অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ লগত জড়িত কিছুমান কথা আছে যিবোৰ এন্টিবায়োটিকএ কেতিয়াও আপোনাক নক’ব? আপুনি জ্বৰ বা সংক্রমণৰ বাবে বটল এটা শেষ কৰিলেই, আপুনি ভাবে যে আপুনি ভাল হৈ গৈছে। কিন্তু দেহৰ ভিতৰত গোট খাই থকা গোট গোপন কথাসমূহ মাহৰ পিছতো থাকি যায়। সঁচাকৈ! এণ্টিবায়োটিকৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আপুনি ভবা তাতকৈ বহুত গভীৰ। চলক, আজি সেই গোপন কথাবোৰ খুলি কওঁ। “এন্টিবায়োটিকে নুপুৱাব নিবা: ৫টা অন্ত্ৰৰ গোপন কথা মাহৰ পিছতো থাকি যায়” — এই শিৰোনামটোৱে আপোনাক আচৰিত কৰিব পাৰে, কিন্তু ই সত্য।
মই ব্যক্তিগতভাবে এটা ঘটনা কওঁ। এবাৰ মোৰ এজন বন্ধুৱে মাহেকীয়া এন্টিবায়োটিক সেৱন কৰি আছিল। তেওঁ ভাবিছিল যে তেওঁ শক্তিশালী হৈ পৰিছে। কিন্তু মাহটো শেষ হোৱাৰ পিছত, তেওঁৰ পেটত এনে এটা সমস্যা হ’ল যিটো তেওঁ কেতিয়াও কল্পনা কৰা নাছিল। পাচন তন্ত্ৰৰ লগত খেলিমেলি হ’ব ধৰিলে। জানানে কিয়? কাৰণ এন্টিবায়োটিক কেৱল বেয়া বেক্টেৰিয়াকেহে মাৰে, ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰকো নষ্ট কৰি পেলায়। এইটোৱেই হৈছে অন্ত্ৰৰ অপকাৰৰ আচল কাৰণ।
আপুনি হয়তো ভাবিছে যে “মইতো ভাল মানুহ, এইবোৰ মোৰ ওপৰত নহ’ব।” কিন্তু ৰ’বচোন। আমেৰিকাৰ এটা গৱেষণাই কয় যে ৭৮% লোকেই এন্টিবায়োটিকৰ পিছত এই গোট গোপন কথাৰ সন্মুখীন হয়। ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক, আপোনাৰ শৰীৰটো এটা উদ্যানৰ দৰে। এন্টিবায়োটিক হৈছে ধ্বংসকাৰী বৰষুণ, যিয়ে কেৱল ঘাঁহ-বনবোৰেৰে নাই, ফুলবোৰো ধুই নিয়ে। কিন্তু উদ্যান পুনৰ গঢ়িবলৈ সময় লাগে, নহয়নে? ঠিক তেনেকৈয়ে, আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰ পুনৰুদ্ধাৰ হ’বলৈ মাহ একোটা সময় লাগে।
১. “গুড বেক্টেৰিয়া”ৰ নীরৱ মৃত্যু
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ পেটত প্ৰায় ১০০ ট্ৰিলিয়ন বেক্টেৰিয়া থাকে? ইহঁতক “গুড গাইজ” বুলি কওঁ। কিন্তু এন্টিবায়োটিক খোৱাৰ লগে লগে এইসকল গাইজ মৰি যাব ধৰে। ধৰি লওক, আপুনি এটা ৰেস্তোৰাঁত খোৱাৰ দৰে। ভাল বন্ধু-বান্ধৱ আৰু বেয়া মানুহ দুয়োটা আছে। এন্টিবায়োটিকএ চাৰ্কাচৰ হাতীৰ দৰে সকলোকে মাৰি পেলায়। ফলত অন্ত্ৰৰ অপকাৰ হয়। মই এটা উদাহৰণ দিওঁ: মোৰ এগৰাকী গ্ৰাহকে (এখন স্কুলৰ শিক্ষয়িত্ৰী) কৈছিল যে তেওঁ ৩ মাহ আগতে অ্যান্টিবায়োটিক খাইছিল, কিন্তু এতিয়াও তেওঁৰ হজম শক্তি শেষ হৈ গৈছে। কাৰণ গুড বেক্টেৰিয়াবোৰ পুনৰ গঢ়িবলৈ কমেও ৪-৬ মাহ লাগে!
- বাস্তৱ পৰিসংখ্যা: ৰয়েল ছ’চাইটি অৱ মেডিচিনৰ মতে, এটা এন্টিবায়োটিক কোৰ্চে অন্ত্ৰৰ ৩০% গুড বেক্টেৰিয়া মাৰি পেলায়।
- প্ৰতিকাৰ: প্ৰোবায়োটিক যুক্ত খাদ্য (দৈ, পনীৰ, কিমছি) খাওক।
- ৰসিক প্ৰশ্ন: “আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ পেটে কিয় ইংগিত দিয়ে কিন্তু আপুনি বুজি নাপায়?”
২. “লীকি গুট” (Leaky Gut): অদৃশ্য শত্ৰু
যেতিয়া এন্টিবায়োটিকে ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰ ধ্বংস কৰে, তেতিয়া অন্ত্ৰৰ দেৱাল দুৰ্বল হৈ পৰে। এই অৱস্থাক “লীকি গুট” বা অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভয়াৱহ বুলি ক’ব পাৰি। মই আপোনাক এটা উপমা দিওঁ: আপোনাৰ গাৰ চোলাটো যদি ছিঙি যায়, ভিতৰৰ বস্তুবোৰ বাহিৰলৈ ওলাই আহিব। ঠিক তেনেকৈ, অন্ত্ৰৰ দেৱাল ফাটি গ’লে টক্সিন বস্তুবোৰ ৰক্ত সংবহনত সোমাই পৰে। ইয়াৰ ফলত এনাজৰী, মূৰৰ বিষ, আৰু ত্বকৰ সমস্যা হয়। পাচন তন্ত্ৰৰ এই গোপন কথাটো সাধাৰণ লোকে নাজানে।
আচৰিতকৰ তথ্য: মাইক্ৰ’বায়’ম গৱেষক জাষ্টিন চ’নেনবাৰ্গে কয় যে লীকি গুট থকা লোকসকলৰ ৭০% ৰোগ