দিন শেষে কি মনে হয় সময়ের খুব অভাব? কাজের চাপে নিজের জন্য একটু সময়ও বের করা যায় না? সত্যি বলতে, আমাদের অনেকেরই এই জীবনযাপন এতটাই ব্যস্ত যে, নিজের শখ বা ব্যক্তিগত আগ্রহ গুলোর কথা ভুলেই যাই আমরা। কিন্তু জানেন কি, গবেষণা বলছে যারা নিয়মিত তাদের শখের জন্য সময় বের করেন, তাদের উৎপাদনশীলতা প্রায় ৩০% বেশি! তাহলে কীভাবে এই ব্যস্ত জীবনে শখের জন্য সময় বের করবেন? চলুন, জেনে নেওয়া যাক শখের জন্য সময় বের করার কিছু সহজ কৌশল।
১. প্রাধান্য নির্ধারণ করুন: কী সত্যিই আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
প্রথম ধাপটা হলো একটু থেমে ভাবা। সপ্তাহের শুরুতেই একটা কাগজে লিখে ফেলুন আপনি আসলে কী কী করতে চান। গিটার বাজানো, বই পড়া, নাকি বাগান করা? আপনার শখগুলোর একটি তালিকা তৈরি করুন। এবার সেই তালিকা থেকে দেখুন কোনটা আপনার জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক। সেটাকেই প্রাধান্য দিন। মনে রাখবেন, আপনি সবকিছু একসাথে করতে পারবেন না। তাই কাজের সমন্বয় করার সময় শখকেও সেই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
কীভাবে করবেন?
- সপ্তাহের শুরুতে প্ল্যানার ব্যবহার করুন: রবিবার রাতেই পরের সপ্তাহের জন্য একটি রূপরেখা তৈরি করে ফেলুন।
- শখকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট হিসেবে মার্ক করুন: ক্যালেন্ডারে “গিটার প্র্যাকটিস” বা “বই পড়ার সময়” লিখে রাখুন, ঠিক যেভাবে অফিসের মিটিং লিখে রাখেন।
- ন বলুন শিখুন: যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ না, তাতে ‘না’ বলার সাহস রাখুন। এতে করে মূল্যবান সময় বেঁচে যাবে।
একটা গবেষণায় দেখা গেছে, যারা তাদের সপ্তাহের কাজ আগে থেকে প্ল্যান করে, তারা গড়ে সপ্তাহে ৮-১০ ঘন্টা অতিরিক্ত সময় বের করতে পারেন নিজের জন্য!
২. সময়ের ছোট ছোট টুকরোকে কাজে লাগান
আমরা অনেক সময়ই ভাবি যে শখের জন্য তো কমপক্ষে এক-দুই ঘন্টা সময় দরকার। কিন্তু honestly, এটা একটা ভুল ধারণা। দিনের মধ্যে অনেক “ডেড টাইম” বা অপচয় হওয়া সময় থাকে। যেমন – অফিস যাওয়ার সময় ট্রাফিক জ্যামে বসে থাকা, লাঞ্চ ব্রেকের পরের ১৫ মিনিট, কিংবা রাতের ডিনার করার পরের সময়। এই ১৫-২০ মিনিটের সময়টুকুও আপনি আপনার শখ এর জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
আইডিয়াগুলো দেখে নিন:
- অডিওবুক বা পডকাস্ট: গাড়ি চালানোর সময় বা Metro-তে যাতায়াতের সময় পছন্দের বিষয়ের উপর পডকাস্ট শুনতে পারেন।
- মোবাইল অ্যাপ: ছবি আঁকার শিখতে চান? অনেক অ্যাপ আছে যেগুলোতে দিনে ১০ মিনিট করে练习 করতে教你。
- পকেটসাইজ নোটবুক: সব সময় সাথে রাখুন। Ideas, কবিতার লাইন, বা short story লিখে ফেলুন any time।
মনে রাখবেন, Rome-ও একদিনে建成 হয়নি। similarly, আপনার শখও一点点 করে, ছোট ছোট সময়ের投资েই完成 হবে।
৩. প্রযুক্তিকে আপনার সহকারী বানান, শত্রু নয়
আমরা দিনের একটা বড় অংশ social media-তে স্ক্রল করে কাটাই। এক调查 অনুযায়ী, একজন ব্যক্তি গড়ে দিনে ২.৫ ঘন্টা social media-তে ব্যয় করেন! ভাবুন তো, এই সময়টাই যদি আপনি আপনার শখের জন্য সময় হিসেবে ব্যবহার করতেন? প্রযুক্তি আমাদের সময় নেয় বটে, কিন্তু একে কাজে লাগানোরও无数 উপায় আছে।
ডিজিটাল帮助 নিন:
- টাইম ট্র্যাকিং অ্যাপ (like RescueTime): এগুলো আপনাকে জানিয়ে দেবে আপনি দিনের কোথায় কতটা সময় নষ্ট করছেন।
- ফোকাস অ্যাপস (like Forest): নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ফোনে একটা virtual tree生长 করুন। tree生长 হওয়া পর্যন্ত ফোন ব্যবহার না করলে您赢।
- অনলাইন কমিউনিটি: আপনার শখের-related গ্রুপে join করুন। others-কে দেখে您ও অনুপ্রাণিত হবেন।
🔥 Pro tip: ফোনের notification-গুলো বন্ধ রাখুন, বিশেষ করে social media-এর। দেখবেন অকারণে ফোন ধরার次数 itself কমে গেছে!
৪. নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা ছেড়ে দিন
একটা非常大的障碍 যা আমাদের শখ pursue করতে দেয় না,那就是 perfectionism বা নিখুঁত হওয়ার obsession। আমরা ভাবি, “না, আজkal条件 perfect না, আজkal গিটার বাজানো হবে না।”或者 “পুরো একঘন্টা সময় না পেলে বই পড়া শুরুই করব না।” এই thinking-ই是您最大的শত্রু।
এর solution হলো – “good enough” principle মানা। মানে, কিছু时间的不完美 work-ও welcome করুন। ৫ মিনিটের practice-ও no practice-এর থেকে infinitely better। start small, stay consistent। আপনি যখন regularly您的 শখ-এর সাথে connected থাকবেন, তখন সময়automaticallyই বের হয়ে আসবে।
শেষ কথাঃ আপনার আনন্দই আপনার priority হোক
জীবন শুধু deadlines, meetings, এবং responsibilities-ই নয়। এটি আপনার自己的 আনন্দ খুঁজ