চিন্তা করুন তো, একটা সভ্যতা যেখানে আজ থেকে পাঁচ হাজার বছর আগেও ছিল উন্নত পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থা! 🤯 ঠিক সেই সিন্ধু সভ্যতা থেকেই কি আমাদের আয়ুর্বেদ-এর গোড়াপত্তন? অনেক গবেষকই মনে করেন,…
হ্যালো! কখনো কি ভেবে দেখেছেন, আপনার প্লেটে যা আছে তা আপনাকে সত্যিই শক্তি দিচ্ছে, নাকি শুধু পেট ভরাচ্ছে? সুষম খাদ্য বা পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার কথা আমরা সবাই জানি, কিন্তু ঠিকঠাক…
ঘরে বসে কাজ করছেন? একটুও মনোযোগ দিতে পারছেন না? 😫 আপনি একা নন! গবেষণা বলছে, ওয়ার্ক ফ্রম হোম করার সময় অনেকেরই উৎপাদনশীলতা কমে যায়। আসল সমস্যাটা কোথায়? আপনার ঘরে কাজের…
একটা পরিসংখ্যান আপনাকে চমকে দেবে? গবেষণা বলছে, প্রায় ৪৩% পুরুষ এবং ৫৫% মহিলা তাদের জীবনে কোনো না কোনো সময় যৌন দুর্বলতার সম্মুখীন হন। মানে, আপনি একা নন! কিন্তু চিন্তার কোনো…
আচ্ছা বলুন তো, কখনো কি এমন লাগে যে সবকিছু একসাথে হয়ে যাচ্ছে? 🧘♀️ কাজ, চিন্তা, দৌড়ঝাঁপ… মনটা যেন একটা অ্যামাজন রেইনফরেস্টের মতো জঙ্গল! আমরা সবাই চাই একটু শান্তি, একটু মনঃসংযোগ।…
হ্যালো! কখনো কি আপনার ফোন বা কম্পিউটার খুলে এতো অ্যাপ, নোটিফিকেশন আর ফোল্ডার দেখে মাথা ঘুরেছে? 😵💫 আমাদের ডিজিটাল জীবনটা ধীরে ধীরে একটা বিশাল ডিজিটাল জঞ্জাল-এ পরিণত হয়েছে। এই জঞ্জাল…
সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠাটা কি আপনার কাছেও এক বিরাট চ্যালেঞ্জের মতো মনে হয়? ☀️ আলস্যে ভরা গরম বিছানা ছেড়ে ওঠার মতো কষ্টকর কাজ আর কিছু নেই! কিন্তু জানেন কি,…
দিন শেষে কি আপনার মাথা একদম চিন্তায় ভরে যায়? 😵💫 কাজের চাপ, নানা ঝামেলা—মনে হয় যেন শান্তি শব্দটাই হারিয়ে গেছে! আসলে আমরা অনেকেই ভুলে যাই যে একটি সুন্দর সন্ধ্যার রুটিন…
আচ্ছা বলুন তো, রাতে বিছানায় গড়াগড়ি খাওয়ার থেকে বেশি হতাশাজনক আর কী হতে পারে? 😴 ঘড়ির কাঁটা এগোয়, কিন্তু ঘুমের মান উন্নয়ন হয় না। আপনি একা নন। অনেকেরই ভালো ঘুমের…
আচ্ছা, স্বীকার করুন… আপনার রান্নাঘর সাজানো নিয়ে কি একটু হলেও দুশ্চিন্তা আছে? অনেকেরই আছে! কিন্তু চিন্তা করবেন না। আপনার সেই স্বপ্নের অ্যাসথেটিক কিচেন বানানো আসলে খুবই সহজ। শুধু দরকার একটু…