ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಉಸಿರು ತಡೆದಂತಾಗಿದೆಯೇ? ಹಠಾತ್ತನೆ ಏಳುವ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಲಘು ನಡಿಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ದಣಿವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ನಿಮಗೆ ಏನೋ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೌದು, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಇಂದಿಗೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು “ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕಷ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಏನು ಗೊತ್ತೇ? ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದು ಕೇವಲ ಊಹೆಯಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅನೇಕ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳು ನನಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: “ನನಗೆ ಆಗಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ತಿರ ಹೋದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.” ನೀವು ಕೂಡ ಅದೇ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಗುಪ್ತ ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮಗಾಗಿ! ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಆ ಐದು ಗುಪ್ತ ಕಾರಣಗಳುಗಳನ್ನು ಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಿವಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನೂ ಕೊಡ್ತಿವಿ. ಸರಿ, ತಡ ಮಾಡದೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದೆ ಓದಿ!
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಲ ಥಟ್ಟನೆ ಏಳುವಾಗ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕ್ಷೀಣವಾಗಿ, ಮಾತು ತಡೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ದಣಿವು ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
1. ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಅನೀಮಿಯಾ) – ಸೈಲೆಂಟ್ ಥೀಫ್ ಆಫ್ ಬ್ರೀತ್
ಹೌದು, ಕೇವಲ ಆಯಾಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಸಾಗಿಸಲು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೇ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 30% ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಂಕಿ ಅಂಶವಲ್ಲವೇ? ನಾನು ನೋಡಿದ ಒಂದು ಕೇಸ್: ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಪ್ರಿಯಾ (ಹೆಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ), ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಇದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗಲೇ ಉಸಿರು ತಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದ ಮೇಲೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ತಿರ ಹೋದಾಗ, ಗೊತ್ತಾಯಿತು ಅವರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೇವಲ 8 ಇತ್ತು! ಸಾಮಾನ್ಯವ