ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಬಾಯಿ ಉರಿಯೂತ ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಬೇರೆ ಇದೆ. ಆ ಸಿಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸಿಪ್ ಉರಿಯೂತ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಪಿಕ್ಚರ್ ದಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯ. ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಸಿಪ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ನಿಮಗೆ ಆಘಾತ ನೀಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯ ಆಗಿವೆ.

ನನಗೊಬ್ಬ ಗ್ರಾಹಕನಿದ್ದ. ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದ. ಅವನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. “ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ್ದನ್ನೇ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ,” ಅವನು ಹೇಳಿದ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಅವನ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕುಸಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ಇನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಪ್ ಏನು?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಫ್ರುಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಈ ಅಪರಾಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಪಾನೀಯಗಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು “ಸಹಜ” ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪಾನೀಯವೂ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಬಹುದು.

ಥಿಂಕ್ ಆಫ್ ಇಟ್ ಲೈಕ್ ಅ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಕೌಂಟ್. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಶೀಟ್. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಡಿಪಾಸಿಟ್ ಅಥವಾ ವಿಥ್ಡ್ರಾವಲ್. ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ? 78% ವಯಸ್ಕರು ತಿಳಿಯದೆ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. *”ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 72% ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ”*.

ಸುಮ್ಮನೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ನ ಹಾಟ್ ಚಾಕ್ಲೆಟ್ ಇಷ್ಟವೋ? ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ PH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಹೇಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? 🔍

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಉರಿಯೂತ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ:

  • ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ: 5 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ.
  • ಆಮ್ಲಾಂಶ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆವರಣವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
  • ತಾಪಮಾನ: ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಉರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
  • ಕೆಫೀನ್: ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ನಿಮ್ಮ “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಜ್ಯೂಸ್

ಒಂದು ದಿನ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಸಾರಾ ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಳು. “ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಒ