ಈಗಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತಗತಿಯದ್ದು. ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಸದಾ ಚದುರಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಓದುವ ಚಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿ ತೋರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಓದುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಬ್ಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ. ವಾಚನ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಓದುವ ಚಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕೋಣ.
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೆ. ಅವನು “ಪುಸ್ತಕ ಓದಲು ಸಮಯವೇ ಇಲ್ಲ” ಅಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ. ಆದರೆ, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಾಗಿಟ್ಟಾಗ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಅವನು ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದ! ರಹಸ್ಯವೇನು? ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನೀವು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದಿದರೂ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ 68% ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮನಾದ ಪ್ರಯೋಜನ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದೊಂದು ಔಷಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದಳಿಗೆ ಇದೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಲೋಕಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಸರಿ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ, ಯಾವ ಪುಸ್ತಕ ಓದಬೇಕು? ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಕಥೆಗಳು ಇಷ್ಟವೇ? ಇಲ್ಲವೇ ಸ್ವ-ಸಹಾಯದ ಪುಸ್ತಕಗಳು? ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇದೇ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರವಾಸ, ಅಡುಗೆ, ಅಥವಾ ಇತಿಹಾಸ.
- ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಓದಿದ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.
- ಚಿಕ್ಕ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಕಥೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಅಥವಾ ನವಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪುಸ್ತಕ ಕೊಂಡುಕೊಂಡೆ. ಅದನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಎರಡು ಪುಸ್ತಕಗಳ ನಂತರ ಅದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿತು. ನಂತರ ನಾನು ಒಂದು ರೋಚಕ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ನವಲನ್ನು ಓದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಿದೆ! ರಹಸ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿಡಿಸುವುದನ್ನು ಓದಿ.
ನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಓದುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು?
“ಸಮಯ ಇಲ್ಲ” ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಡಚಣೆ. ಆದರೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕಿಂಕ್ ಹೊಲಿಗೆಗಳಂತೆ ಓದುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯ ನಿಗದಿ ಮಾಡಿ: ದಿನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಓದುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸಮಯ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
- ಬ್ಯಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಸ್ತಕ ಇರಲಿ: ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುವಾಗ, ಆಫೀಸ್ ಬ್ರೇಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ: ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವ