ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನೋ ಒಂದು ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? 😅 ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊಂದಲವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲೇ ಇದೆ ಅಂತ ನಂಗೆ ನಂಬಿಕೆ. ನಿಜವಾಗಲೂ, ಶತಾವರಿ ಅನ್ನೋ ಗಿಡ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಪ್ರಜನನ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯದ ಬೀಗದ ಕೈ ಅಂತಲೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಶತಾವರಿ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನೇ ಅರಿಯೋಣ.
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬಳ ಸ್ನೇಹಿತೆಯನ್ನು ಕಂಡೆ. ಅವಳಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸವಾಲುಗಳಿದ್ದವು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಫಲ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಆಮೇಲೆ ಅವಳು ಶತಾವರಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಖುಷಿ ಖುಷಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಸುದ್ದಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ನನಗೆ ಈ ಗಿಡದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಯಿತು.
ಶತಾವರಿ ಅಂದರೆ ಏನು? ಇದೊಂದು ಬಳ್ಳಿ ಸಸ್ಯ. ಇದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು “ನೂರು ಗಂಡಂದಿರನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವುಳ್ಳ ಸಸ್ಯ” ಅಂತಲೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶತಾವರಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಒಂದು ಸರಳ ಅನಲಾಜಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ ಅಂತ ಭಾವಿಸಿ. ಎಲ್ಲ ವಾದ್ಯಗಳೂ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಳದಲ್ಲಿ ನುಡಿದಾಗ ಸಂಗೀತ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಾದ್ಯವೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ಸಂಗೀತವೇ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಶತಾವರಿ ಅಂತೂ ಆ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಹಾಗೆ. ಇದು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರೋನ್ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ “ಅಡಾಪ್ಟೊಜೆನ್” ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶತಾವರಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30% ರಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಸ್ತ್ರೀಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶತಾವರಿಯ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಇದು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಕಥೆ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿಯೂ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದಿವೆ.
1. ಮಹಿಳಾ ಫಲವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ
ಶತಾವರಿ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಫಲವತ್ತಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು (ಓವುಲೇಶನ್) ನಿಯಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು PCOS/PCOD ನಿರ್ವಹಣೆ
PCOS ಇರುವ ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದೊಂದು ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚ