ಹೇಳಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎನರ್ಜಿ ಲೆವೆಲ್ ಕುಸಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಬೂಸ್ಟ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಇದೆಯಲ್ಲ? ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ… ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಾ? ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈಗ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊರಗೆಡಹುತ್ತಿವೆ: ಒಂದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿದ ೯೦ ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಕೇವಲ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ!
ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇದು.
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ಯುವ ಜಿಮ್ ಗೋವಿಂದನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ವರ್ಕೌಟ್ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದ. “ಸರ್, ನಾನು ಬಹಳ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣ ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ” ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಛಾತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಅವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು.
ಏನಿದರ ರಹಸ್ಯ? ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಳಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ “ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಅಟ್ಯಾಕ್” ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿ ಕೆಫೀನ್. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೇವಲ ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದ್ದು ಇದೆ.
- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್: ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ೨-೩ ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಸುನಾಮಿ: ಕೆಲವು ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ೧೦ ಚಮಚಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ! ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಏರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಹಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು: ಟಾರಿನ್, ಗ್ವಾರಾನಾ, ಹರ್ಬಲ್ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್ಸ್ ಗಳು ಕೆಫೀನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕುಡಿದ ೯೦ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ! ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗ.
೯೦ ನಿಮಿಷಗಳ ಡ್ರಾಮಾ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಈಗ ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆದಿದ್ದೀರಿ. ಘಟಕಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ೧-೧೦ ನಿಮಿಷ: ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವೇಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ಏರುತ್ತದೆ.
- ೧೫-೪೫ ನಿಮಿಷ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವ ಭ