ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತೇ? ಹೌದು, ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅದೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಡಜನ್ ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಗು ಕೆರೆಯುವುದು, ತಿರುಗಿಸುವುದು ಇಲ್ಲವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮೇಲೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಈಗ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕು, ‘ಕೇವಲ ಮೂಗು ಕೆರೆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?’ ಅಂತ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ ಮಾಡಿದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಗುಲಿಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಕೈ ಹಾಕಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವು ಒಂದು ನಾಜೂಕಾದ ಕವಚದಂತೆ. ಅದು ಧೂಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕವಚಕ್ಕೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ರಹಸ್ಯ ಸಂಬಂಧ
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕೇವಲ ವಾಸನೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ನೇರ ದಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಥ್ಮಾಯ್ಡ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಎಂಬ ತೆಳು ಹಾಳೆ ಇದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೆಳು ಹಾಳೆಯ ಮೂಲಕ, ಕಣಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತವೇ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಾನು ಹೇಳುವುದು ಸತ್ಯ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “Stroke” ನಂತಹ ಹಠಾತ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಲ್ಝೈಮರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೆದುಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಹಾನಿಯೂ ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕೆರೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗೆ.
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಕೊಳಕು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಝೈಮರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
