നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് കഴിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ പറയും: “ഇത് കഴിഞ്ഞാൽ സുഖമാകും.” പക്ഷേ, ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ? 🤔 ഞാൻ കണ്ട ഒരു ക്ലയന്റിന്, ഒരു ദിവസത്തെ ആൻറിബയോട്ടിക് കോഴ്സ് കഴിഞ്ഞിട്ടും മാസങ്ങളോളം കുടൽ ആരോഗ്യം തിരിച്ചു വന്നില്ല. അവന്റെ വയറ്റിൽ എന്തോ ഒന്ന് കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പോലെ തോന്നി. ഇത് കേട്ടിട്ട് ഞെട്ടണ്ട. ആൻറിബയോട്ടിക് പറയാത്ത 5 രഹസ്യങ്ങൾ മാസങ്ങളോളം വയറ്റിൽ കുടുങ്ങും എന്നത് ശുദ്ധ സത്യമാണ്.

നമ്മുടെ വയറ് ഒരു പൂന്തോട്ടം പോലെയാണ്. കുടൽ ബാക്ടീരിയ എന്നത് അതിലെ ചെറിയ ചെടികൾ. ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് എത്തുമ്പോൾ, അത് ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ മാത്രമല്ല, നല്ലവയെയും കൊല്ലും. പിന്നീട്, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ വയറ് “കത്തുന്നുണ്ടോ?” അല്ലെങ്കിൽ “നീരുവീർപ്പ് ഉണ്ടോ?” അതിന് കാരണം ഈ മാസങ്ങൾ നീളുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ആണ്.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക് എന്നത് ഒരു ബോംബ് പോലെയാണ്. ഒറ്റയടിക്ക് എല്ലാം നശിപ്പിക്കും. പക്ഷേ ആ ബോംബിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ വയറ്റിൽ കിടക്കും. എങ്ങനെയെന്ന് അറിയണോ? താഴെ പറയുന്ന 5 രഹസ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും.

1. ആൻറിബയോട്ടിക് “ഓർമ്മ” വയറ്റിൽ കുടുങ്ങും

ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഒരു റിസർച്ച് പേപ്പർ വായിച്ചു. അതിൽ പറയുന്നു: “ആൻറിബയോട്ടിക് കഴിച്ച് 6 മാസം കഴിഞ്ഞിട്ടും, കുടലിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ വൈവിധ്യം 30% കുറവായിരിക്കും.” ഇത് ഒരു ഷോക്കിങ് സ്റ്റാറ്റ് ആണ്. *ഒരു NIH പഠനം* കാണിക്കുന്നത്, ആൻറിബയോട്ടിക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കും. എങ്ങനെയെന്നാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക് “ഓർമ്മ” വയറ്റിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. ഇത് പോലെ ചിന്തിക്കൂ: നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് വൃത്തിയാക്കുന്നു, പക്ഷേ ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിച്ചതിനാൽ, ആ സ്ഥലത്ത് പിന്നീട് പുല്ല് മുളക്കില്ല. അതുപോലെ, കുടലിലെ “നല്ല” സസ്യജാലം വീണ്ടും വളരാൻ സമയമെടുക്കും.

  • ഉദാഹരണം: എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് 5 ദിവസം ആൻറിബയോട്ടിക് കഴിച്ചു. 3 മാസം കഴിഞ്ഞിട്ടും അവന് വയറു വീർക്കലും ഗ്യാസും ഉണ്ടായിരുന്നു.
  • ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം: എല്ലാ ആന്റിബയോട്ടിക് മുറുക്കുകൾ ഒരുപോലെയല്ല. ചിലത് കൂടുതൽ ദോഷകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈഡ്-സ്പെക്ട്രം ഉള്ളവ.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക് കഴിച്ചാലുടൻ പ്രോബയോട്ടിക് കഴിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ മതിയോ? ഇല്ല. പിന്നെ എന്താണ് വേണ്ടത്? അടുത്ത പോയിന്റിൽ പറയാം.

2. പ്രോബയോട്ടിക് മാത്രം പോരാ: “കുടലിന്റെ പുനർജന്മം”

എല്ലാവരും പറയും: “ആൻറിബയോട്ടിക്കിനൊപ്പം പ്രോബയോട്ടിക് കഴിക്കൂ.” പക്ഷേ, ഇത് ശരിയാണോ? ഞാൻ പറയാം, ഇത് പകുതി സത്യം മാത്രം.