ഹേയ്, ഒരു ചോദ്യം! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ദിവസം. എന്നിട്ട് പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതപ്രായം യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ നാല് മാസം പിന്നിലാണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നു. ഇത് സാധ്യമാണെന്ന് പറയുന്നു. എങ്ങനെ? ഒരു ചെറിയ, ദൈനംദിന മള്ട്ടിവിറ്റമിന് ഗുളിക ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരവയോധർമ്മം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, അതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രായം നാല് മാസം പിന്നോട്ട് തള്ളാന് ഒരു മള്ട്ടിവിറ്റമിന് മതിയാകും എന്നാണ്. ഇത് കേൾക്കാൻ കൊള്ളാല്ലേ? 🔥
ഇത് ഒരു മായാജാലമല്ല, ശാസ്ത്രമാണ്. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ‘ബയോളജിക്കൽ ഏജ്’ എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ ജന്മദിന പ്രായം അല്ല, നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ, ഡി.എൻ.എ., ശരീരം എത്രത്തോളം ‘പഴകി’യെന്നതാണ് അത്. ഇതിനെയാണ് ആന്റി ഏജിംഗ് ഗവേഷണം ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്.
ഒരു പ്രശസ്തമായ ഗവേഷണം (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study – COSMOS) പറയുന്നത്, ഒരു പ്രത്യേക മള്ട്ടിവിറ്റമിന് ദിവസേന ഉപയോഗിച്ച ആളുകൾക്ക്, അവരുടെ ബയോളജിക്കൽ ഏജ് ശരാശരി 1.8 വർഷം കുറഞ്ഞു എന്നാണ്. അതായത്, അവരുടെ കോശങ്ങൾ ഒരു 60 വയസ്സുകാരനായി തോന്നിയെങ്കിൽ, അത് 58 വയസ്സായി തോന്നി! ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്.
എങ്ങനെയാണ് ഒരു ഗുളിക നമ്മുടെ പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നത്?
ഇത് മായാജാലമല്ല, ബയോകെമിസ്ട്രിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കാൻ നൂറുകണക്കിന് സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ വേണം. പക്ഷേ, ആധുനിക ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അവ പലപ്പോഴും കുറവാണ്. ഇത് ‘മൈക്രോന്യൂട്രിയന്റ് ഡെഫിഷ്യൻസി’ എന്ന പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു കാർ എഞ്ചിൻ പോലെയാണ്. എണ്ണയും കൂളന്റും ഇല്ലാതെ എഞ്ചിൻ ഓവർഹീറ്റ് ചെയ്യും, പഴകും. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കും അതുതന്നെ. മള്ട്ടിവിറ്റമിന് ആ എണ്ണയും കൂളന്റും പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത് നമ്മുടെ ഡി.എൻ.എ.യെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും, കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളായ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫലം? കോശങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് കൂടുകയും, ശരീരവയോധർമ്മം മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പക്ഷേ, എല്ലാ മള്ട്ടിവിറ്റമിനുകളും ഒരുപോലെയാണോ?
അതെ, ഇവിടെയാണ് പ്രധാന കാര്യം. പഠനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചത് ഒരു പ്രത്യേക ഫോർമുലയായിരുന്നു. സാധാരണ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് സ്റ്റോർ ഗുളികകൾ ഇതേ ഫലം തരുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ ഇവയാണ്: