കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു, “എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ശ്വാസം മുട്ടുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർ പറയുന്നു എല്ലാം ഓകെ എന്ന്.” അവൾക്ക് ശരിക്കും ഭയമായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്കും ഇങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ശ്വാസതടസ്സം എന്നത് പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാറില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു സിഗ്നൽ തരുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് അത് വ്യക്തമായി അറിയണം. സ്ത്രീകളിലെ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ വേറെ എന്തെങ്കിലും ആയി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.
എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം മുട്ടൽ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ആയിരിക്കും? വെറും ക്ഷീണമോ ഉത്കണ്ഠയോ? അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നമോ? ഞാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ച് ആയി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, പല സ്ത്രീകളും എന്നോട് പറയും, “എനിക്ക് കോവിഡിന് ശേഷം ശ്വാസം പിടിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല.” എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ കാരണം വേറെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം എന്തോ പറയുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ആഴത്തിൽ അന്വേഷിക്കാം.
പലപ്പോഴും നമ്മൾ കരുതുന്നു, “ഇത് വെറും ഭാരക്കൂടുതൽ കൊണ്ടാണ്” അല്ലെങ്കിൽ “പ്രായമായത് കൊണ്ടാണ്.” പക്ഷേ, സ്ത്രീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പലതും വളരെ സൂക്ഷ്മമായി മറഞ്ഞിരിക്കും. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ പടികൾ കയറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഇറുകുന്നത് പോലെ തോന്നും. അടുത്ത നിമിഷം അത് മാറും. ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, 40% സ്ത്രീകളും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ്. അതിൽ പകുതിപേർക്കും കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ പറ്റുന്നില്ല. ഭയങ്കര ട്രൂത്ത് അല്ലേ? നമുക്ക് ഈ 5 മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.
ആദ്യത്തെ കാരണം, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കാത്ത ഒന്നാണ്: ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് (Iron Deficiency). “എനിക്ക് അനീമിയ ഇല്ല” എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടാകും. പക്ഷേ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷിയെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിച്ചിട്ടും ഓക്സിജൻ എത്തുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ. ഇത് ശ്വാസം മുട്ടൽ കാരണങ്ങൾ ലിസ്റ്റിൽ ടോപ്പിലുണ്ട്. ഒരു ലളിതമായ ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ് ഇത് വെളിപ്പെടുത്തും.
രണ്ടാമത്തെ കാരണം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ (Thyroid Issues). പല സ്ത്രീകളിലും ഹൈപോതൈറോയ്ഡിസം ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവർക്ക് അറിയില്ല. “എനിക്ക് ഭാരം കൂടുന്നു, ക്ഷീണം, ശ്വാസം മുട്ടൽ” – ഇതെല്ലാം ഒരുമിച്ച് വന്നാൽ, തൈറോയ്ഡ് പരിശോധിക്കുക. സ്ത്രീകളിലെ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, 1/3 സ്ത്രീകൾക്ക് 40 വയസ്സിന് ശേഷം തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.