എന്നെ കേൾക്കൂ. ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്ലറ്റ് കാണാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസാക്ഷിയാണോ? 🚽 പുറത്തുപോകുമ്പോൾ, സിനിമ കാണുമ്പോൾ, പ്രഭാഷണം തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ്… “അയ്യോ, ഒന്ന് പോയിട്ട് വരാം” എന്ന് തോന്നും. ഇത് ഒരു ചെറിയ മൂത്രാശയം ആയതുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, ശരിക്കും പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയ ശീലം ആയിരിക്കും. അതെ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തന്നെ വഞ്ചിച്ച്, മൂത്രാശയം ചെറുതാണെന്ന് തോന്നിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രപ്രധാന ശീലമാണ് ഇത്. ഇതാണ് ചെറിയ മൂത്രാശയം എന്ന് തോന്നിക്കുന്ന തന്ത്രപ്രധാന ശീലം.
ഞാൻ ഒരു ക്ലയന്റിനെ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. അദ്ദേഹം ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അരമണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ എഴുന്നേറ്റ് പോകും. എന്തുകൊണ്ട്? “എനിക്ക് പതിവ് മൂത്രമൊഴിക്കൽ ആണ്” എന്നായിരുന്നു പറയുക. പക്ഷേ, പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ മുൻപേ തന്നെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ മസ്തിഷ്കം പരിശീലിച്ചുപോയതായി കണ്ടെത്തി. ഇത് ഒരു വലിയ കുഴപ്പമാണ്.
നമ്മുടെ മൂത്രാശയം ഒരു ഇലാസ്തിക ബാഗ് പോലെയാണ്. അത് വലുതാകാനും ചെറുതാകാനും കഴിവുള്ളതാണ്. പക്ഷേ, നമ്മൾ അതിനെ “ട്രെയിൻ” ചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ബസ് സ്റ്റോപ്പിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, “ഒന്ന് പോയിട്ട് വരാം, പിന്നെ ബസ് വരും” എന്ന് വിചാരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതാണ് തുടക്കം.
എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഈ ശീലം വഞ്ചിക്കുന്നത്?
ഇതൊരു സൈക്കോളജിക്കൽ ഗെയിം ആണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കവും മൂത്രാശയവും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണ് ഇത്. ഒരു ചെറിയ ഇച്ഛ തന്നെ മൂത്രാശയത്തിൽ നിന്നുള്ള “അടിയന്തിര” സിഗ്നലായി തലച്ചോർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ഒരു മൂത്രാശയ തന്ത്രം തന്നെയാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾക്കെതിരെ!
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ടോയ്ലറ്റ് സന്ദർശിക്കുന്നു. ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോഴും. ഒരു ദിവസം, രണ്ട് ദിവസം, ഒരാഴ്ച… ശരീരം ഈ പാറ്റേൺ ശരിയാക്കും. “ഓ, പുറത്തുപോകുമ്പോൾ എപ്പോഴും ശൂന്യമായിരിക്കണം” എന്ന്. ഇങ്ങനെ, മൂത്രാശയത്തിന്റെ ശരിയായ ശേഷി ഉപയോഗിക്കാതെ, അതിനെ ഒരു “ചെറിയ പാത്രം” ആക്കി മാറ്റും.
ഈ ശീലത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?
ഇത് വെറും അസ്വസ്ഥത മാത്രമല്ല. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
- മൂത്രാശയം ദുർബലപ്പെടും: അത് ശരിയായി വലുതാകാത്തതിനാൽ, അതിന്റെ പേശികൾ ദുർബലമാകും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂത്രാശയ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു.
- രാത്രിയിൽ ഉണർച്ച: ശരീരം രാത്രിയില