ഈ ഒരു ശീലം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗ സാധ്യത കൂട്ടുന്നുവോ? നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

എപ്പോഴെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് മൂക്കിൽ തടവുകയോ, ഒരു ടിഷ്യൂ എടുത്ത് ശക്തമായി ഊതുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരു നിസ്സാര കാര്യമാണെന്ന് തോന്നാം. പക്ഷേ, അറിയാതെ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ അപകടത്തെ ക്ഷണിക്കുകയാണോ? അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന ഒരു മൂക്ക് ശീലം ഉണ്ടോ? നമ്മൾ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ?

ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ വിഷയത്തെ കുറിച്ച് ആദ്യമായി കേൾക്കുന്നത്. അവൻ പറഞ്ഞു, “എനിക്ക് ഈ ഒരു ശീലം ഉണ്ട്, പക്ഷേ അത് ദോഷകരമാണോ?” ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. കാരണം, ഞാൻ പോലും ഇത് അറിയാതെ ചെയ്യുന്നുണ്ടായിരുന്നു. “ഈ ഒരു ശീലം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗ സാധ്യത കൂട്ടുന്നുവോ? നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭാവിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നമുക്ക് നേരെ വിഷയത്തിലേക്ക് കടക്കാം. ഇത് ഏത് ശീലമാണ്? ഇത് “nose picking” അഥവാ “മൂക്ക് കുത്തുന്നത്” അല്ലെങ്കിൽ “mucus plucking” ആണ്. നാം പലപ്പോഴും മൂക്കിൽ നിന്ന് ഉണങ്ങിയ പശ (mucus) നീക്കം ചെയ്യാൻ വിരൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് നിസ്സാരമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ അപകടത്തിലാക്കും എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. “എനിക്ക് ഇതിൽ എന്താ ബന്ധം?” എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. കേൾക്കൂ.

എങ്ങനെയാണ് ഈ ശീലം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നത്?

നമ്മുടെ മൂക്കിനും തലച്ചോറിനും ഇടയിൽ ഒരു നേർ ബന്ധമുണ്ട്. “ഓൾഫാക്ടറി നെർവ്” (Olfactory nerve) വഴിയാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ മൂക്കിൽ വിരൽ കുത്തുമ്പോൾ, ചെറിയ കീടങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും ആ നെർവ് വഴി നേരിട്ട് തലച്ചോറിലേക്ക് കയറും. അതെ! അൽഷിമേഴ്സ് പ്രതിരോധം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന് പകരം, ഈ ശീലം അതിനെ എളുപ്പത്തിൽ ദുർബലപ്പെടുത്തും.

ഇത് ഒരു ഉദാഹരണം പറഞ്ഞാൽ മനസ്സിലാകും: “ഒരു പാലം പോലെയാണ് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്.” അതിലൂടെ നിങ്ങൾ അനധികൃത കടത്തുകാർ (ബാക്ടീരിയ) കടത്തിവിടുകയാണ്. മൂക്ക് ശുദ്ധീകരണ ശീലം ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറും. ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, “Chlamydia pneumoniae” പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ ഈ വഴി തലച്ചോറിൽ എത്തി, അൽഷിമേഴ്സ് ഫലകങ്ങൾ (plaques) രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകും എന്നാണ്. (RHS study 2022).