എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരം വലിച്ചിടുന്ന പോലെ. ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ ദിവസചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറിയോ? ഇത് വെറുതെയുള്ള തളർച്ചയാണോ, അതോ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയാണോ? നമ്മളിൽ പലരും ഈ ക്ഷീണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗൗരവമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, “ക്ഷീണം മാത്രമാണോ? അതോ നിശബ്ദമായ രക്തക്കുറവിന്റെ സൂചനയോ?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം തേടാം.
ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ ഓർക്കുന്നു. മുപ്പത്തിയഞ്ചുകാരി, ജോലിയും വീടും കുട്ടികളുമായി തിരക്കിലാണ്. അവർ പറയുമായിരുന്നു, “എനിക്ക് എന്തോ കൈകാലുകൾക്ക് ബലമില്ല, മനസ്സിനും.” പരിശോധനയിൽ കണ്ടത്, പതിവിലും കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ. അതെ, അനീമിയ എന്ന അവസ്ഥ. പലപ്പോഴും നമ്മൾ ക്ഷീണത്തെ പറഞ്ഞു തള്ളുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, ജോലിഭാരം, സ്ട്രെസ് എന്നൊക്കെ. പക്ഷെ, ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ നിശബ്ദമാണ്. നമ്മൾ അത് തിരിച്ചറിയാറില്ല.
ശരീരത്തിന് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്ന പ്രധാന വാഹനമാണ് രക്തം. ഓരോ കോശത്തിനും ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് ഈ ഓക്സിജനാണ്. രക്തത്തിലെ ചുവന്ന കോശങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ, ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയുന്നു. ഫലം? ശരീരം മുഴുവൻ തളർച്ച. രക്തക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ന് പറയുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ മങ്ങിയ ചിത്രം വരും, അല്ലേ? പക്ഷെ അത് വിരലുകളുടെ നഖത്തിന്റെ നിറം മാറുന്നത് മുതൽ, വിഷാദം വരെ നീളും. നമുക്ക് ഈ വിഷയം ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാം.
ആദ്യം, ഈ നിശബ്ദ രക്തക്കുറവ് എന്നത് കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. സാധാരണയായി നമ്മൾ കാണുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള രക്തസ്രാവമാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ, ശരീരത്തിനുള്ളിൽ പതുക്കെ പതുക്കെ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുന്നു. ഇരുമ്പ് കുറയുമ്പോൾ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനം കുറയും. ഇത് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. കാരണം, ശരീരത്തിന് ഇത് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാവധാന പ്രക്രിയയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് പലർക്കും പ്രശ്നം വളരെ വൈകിയാണ് മനസ്സിലാകുന്നത്. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു? ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ആർത്തവം, ദഹനസംബന്ധമായ രക്തസ്രാവം, എന്നിവയെല്ലാം കാരണങ്ങളാകാം.
ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞ സുഹൃത്തിനെ പോലെ, നമ്മളിൽ പലരും അനീമിയ അപകടസാധ്യത അവഗണിക്കുന്നു. ചില ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയാണ്. സ്ത്രീകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, സസ്യാഹാരികൾ. വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് 40% കുട്ടികൾക്കും അനീമിയ ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു വലിയ സംഖ്യയാണ്, അല്ലേ? കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകളും ഇതിന് കാരണമാകാം. ചില മരുന്ന