ദിവസം ഇരുപത്തിനാല്‍ മണിക്കൂറുകള്‍ മതിയാകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമോ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികൾ മനസ്സിനുള്ളില്‍ പൂമ്പാറ്റയായി തുടരുകയാണോ? നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും ഈ feeling പരിചിതമാണ്. സമയ മാനേജ്മെന്റ് എന്നത് ഒരു ഭാരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. ജീവിതശൈലിയില്‍ ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തി നമുക്ക്…
Continue Reading
എപ്പോഴാണ് ഒരു മനസ്സ് ശരിക്കും ആരോഗ്യമുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം? എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യം ഒരിക്കലും മുൻഗണനയല്ലായിരുന്നു. പിന്നെ, എല്ലാം മാറി. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാഠം, എന്റെ മാനസികാരോഗ്യ അവബോധത്തിനൊപ്പം എന്ന യാത്രയിലൂടെയാണ് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത്. മാനസിക…
ഹേയ്, അല്പം ചിന്തിക്കൂ! 🧂 ഇന്ന് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉപ്പ് കൂടുതൽ ഉള്ള ആഹാരം കഴിച്ചു? അറിയാതെ തന്നെ നാം നമ്മുടെ വൃക്കകളെ അപായത്തിലേക്ക് തള്ളുകയാണ്. ശരി, ഉപ്പ് കൂടുതലായാല്‍ വൃക്കകള്ക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാത്തിരിപ്പ്. ഇത് വെറും…
എല്ലാവർക്കും ഹായ്! ഇന്നത്തെ രാവിലെ നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റപ്പോൾ ആദ്യം എന്താണ് ചിന്തിച്ചത്? പണി, സ്ട്രെസ്, ഓഫീസിലെ ടെൻഷൻ… അല്ലെ? എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്നൊക്കെ മാറി ഒരു സുഖജീവിതം നേടാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു രഹസ്യം ഉണ്ട്. അത് തന്നെയാണ് കൃതജ്ഞത. അതെ, ദിവസവും…
ദിവസം മുഴുവൻ ഓടിത്തിരിയുന്നവരുടെ ജീവിതം പ്രതിസന്ധികളുടെ കളികളമാണ്. പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോലും സമയം കിട്ടാത്ത അവസ്ഥ. അങ്ങനെയുള്ളപ്പോൾ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കാതെ എങ്ങനെ? പക്ഷേ, ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണം മാത്രമാണോ ഉത്തരം? ഒരുപക്ഷേ അല്ല. നമുക്ക് ഇന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ളത്…
എപ്പോഴെങ്കിലും തലച്ചോറിന് ഒരു ഭാരമായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? എല്ലാം ക്ഷീണിതവും മങ്ങലുമായി? നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിലും, മാനസിക ആരോഗ്യം പലപ്പോഴും പിന്നിലാകാറുണ്ട്. പക്ഷേ, പ്രകൃതി നമുക്കായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതെ, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് ആയുർവേദ ചേരുവകൾക്കായാണ്. ഈ പ്രാചീന ചേരുവകൾക്ക്…
Here’s your engaging Malayalam blog post with all the requested specifications: ജോലി, കുടുംബം, സോഷ്യൽ ലൈഫ്… എല്ലാം ഒരേസമയം മാനേജ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പലപ്പോഴും സമയമില്ല. പക്ഷേ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ പിന്നീട് പ്രശ്നമാകും. എന്നാൽ…
എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിലരുടെ ദിനചര്യ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഫലപ്രദമായി തോന്നുന്നത്? എളുപ്പത്തിൽ നമുക്കും നമ്മുടെ ദിവസവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനാകുമെന്ന് അറിയാമോ? ഇതിനായി വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വേണ്ട. ചെറിയ എളുപ്പ വഴികൾ പിന്തുടർന്നാൽ മതി. ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ഉൽപാദനക്ഷമത എന്നിവയെല്ലാം ഉയർത്താനുള്ള 10 ലളിതമായ ടിപ്പ്സ്…
Here’s your engaging Malayalam blog post with all the requested specifications: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹോമിയോപതി മരുന്നുകൾ ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലാകുന്നത്? ഇതിന് പിന്നിൽ അവയുടെ സുരക്ഷിതത്വവും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ചികിത്സയുമാണ്. കാർബോ വെഗ്, റൂബിനിയ മദർ, നക്സ് വൊമിക്ക, കാരിക്ക…
Here’s your engaging Malayalam blog post with all the requested specifications: എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ദിവസങ്ങളിൽ മനസ്സ് ഭാരമായി തോന്നുന്നത്? ചിലപ്പോൾ സന്തോഷം തോന്നാതെ, എല്ലാം ചാരത്തലയായി തോന്നുമ്പോൾ, ആയുർവേദ ചേരുവകൾ നമ്മുടെ രക്ഷാകർതൃവേഷം ആകാം! അല്ലെങ്കിൽ, മനസ്സിനെ…