കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു, “എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ശ്വാസം മുട്ടുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർ പറയുന്നു എല്ലാം ഓകെ എന്ന്.” അവൾക്ക് ശരിക്കും ഭയമായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്കും ഇങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ശ്വാസതടസ്സം എന്നത് പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്,…
Continue Reading
എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, “എനിക്ക് ഇത് സാധിക്കില്ല” എന്ന്? ഒരു പരാജയം, ഒരു നിരാകരണം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് അടിച്ചുകൊണ്ട് പറന്നുപോയ ദിവസം. ഞാനും ഒരിക്കൽ അങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, ഈ ലോകത്ത് ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്: ഒരു വൈറൽ ഫോട്ടോ ഒരു…
നിങ്ങൾ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു ലളിതമായ കുടി ശീലവും ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്. എങ്ങനെയാണ് ഈ ഒരു കുടി ശീലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മൗനമായി വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത്? ഞാൻ പറയട്ടെ, ഏത് പാനീയം വീക്കം കൂട്ടുന്നു എന്നത് നിങ്ങളെ…
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരു വൈറൽ വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രെൻഡ് പെട്ടെന്ന് എങ്ങനെ എല്ലായിടത്തും കത്തിപ്പടരുന്നു. പിന്നെ, ഒരു സെലിബ്രിറ്റി ഡയറ്റ് പോലും അത് പിന്തുടരുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഒരേ ഒരു ചോദ്യം: “ഇത് വർക്ക് ചെയ്യുമോ?” പക്ഷേ, ഇവിടെയാണ് കിടിലൻ കാര്യം….
ഹേയ്, ഒരു ചോദ്യം. നിങ്ങൾ ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ☕ ഒരു കോപ്പി കഴിച്ചുകൊണ്ടാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ജലം? എന്നാൽ ഒരു കുടിക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീര വീക്കം രഹസ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ? ശരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ആദ്യം മുതൽ അവസാനം വരെയുള്ള…
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പന്തയം എന്താണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? 💭 ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു ജനിതക രോഗംയുമായി നടത്തുന്ന പോരാട്ടമായിരിക്കും. അത് ഒരു അപൂര്വ രോഗം ആയാലും, അതിനെ തോല്പ്പിക്കാൻ ഒരു വൃക്കദാനം പോലുള്ള ധീരമായ തീരുമാനം വേണ്ടി വരും. ഒരു…
ഒരു കിലോ കൂടുമ്പോൾ എത്രമാത്രം നിരാശയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്? 💔 എല്ലാ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഉം പരീക്ഷിച്ചു. പക്ഷേ, ശരീരം മടുത്തു മാത്രം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഒരു യുദ്ധം പോലെയായിരുന്നു. എന്നിട്ട് ഒരു ഡയബറ്റോളജിസ്റ്റ് കണ്ടു. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് എന്താണെന്ന് കേട്ടോ? “പ്രശ്നം…
ഇന്നത്തെ നഗര ജീവിതം എത്ര സൗകര്യങ്ങൾ നൽകിയാലും, ഒരു കാര്യത്തിൽ അത് നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പിന്നോട്ട് തള്ളുകയാണ്. നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ വളർച്ച ഒരു രഹസ്യമായ യുദ്ധത്തിന്റെ മണ്ഡലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പാക്കറ്റുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്ന പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം അവരുടെ ഭാവി എന്ന…
നാല്പതില് എത്തിയപ്പോള് എന്തോ കാര്യങ്ങള് മാറുന്നുണ്ടോ? ഒരു ദിവസം പടിയേറുമ്പോള് കാലുറപ്പില്ലായ്മ തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കില് കുറച്ചു നടന്നാല് തന്നെ മുട്ടുവേദന വന്നുചേരുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങള് ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നാല്പതില് കാലുറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത കട്ടുകൊണ്ട് നാല് രഹസ്യ ശത്രുക്കള് അകത്തുനിന്ന് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. അവരെ തിരിച്ചറിയാതെ…
ഹേയ്, ഒരു ചോദ്യം. ഇന്നലെയും ഇന്നും ഒരേപോലെ ജോലി ചെയ്തിട്ടും, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് വൈകുന്നേരം ഒരു ക്ഷീണം പിടിച്ച് പറ്റുന്നത്? പതിനഞ്ച് വർഷം മുമ്പ് രാത്രി മുഴുവൻ കളിച്ചിട്ടും പുലർച്ചെ ഫ്രഷായി എഴുന്നേറ്റ നിങ്ങൾ, ഇപ്പോൾ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തന്നെ പോരാട്ടമാണ്….