ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମ ପୂର୍ବପୁରୁଷଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ କେମିତି ଏତେ ଭଲ ଥିଲା? କୌଣସି କମ୍ପାଉଣ୍ଡ ଗୋଳି ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ! ରହସ୍ୟଟା ଥିଲା ଆୟୁର୍ବେଦ ଯୌନ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ର ଗଭୀର ଜ୍ଞାନ ଭିତରେ। ହଁ, ଆଜି ଆମେ କଥା ହେବା ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଯୌନ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ଉନ୍ନତି ର ବିଷୟରେ। ଏହା କେବଳ କିଛି ଔଷଧ ନୁହେଁ, ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଶୈଳୀ। ଆୟୁର୍ବେଦ ମତେ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶୁକ୍ରଧାତୁ ବଳକା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ଜୀବନର ମୂଳଦୁଆ।
ଏଥିରେ କିଛି ଜଟିଳ ବିଜ୍ଞାନ ନାହିଁ। ଆୟୁର୍ବେଦ କହେ, ଶରୀରରେ ତିନୋଟି ଦୋଷ (ବାତ, ପିତ୍ତ, କଫ) ସନ୍ତୁଳିତ ଥିଲେ ସବୁ କିଛି ସୁଚାରୁ ଚାଲେ। ଆଉ ସେଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଆମର ଯୌନ ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ। ମୁଁ ଜାଣେ, ଏହା କଥା ହେବା କିଛି ଅସୁବିଧାଜନକ ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଜରୁରୀ।
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସକ ଡାକ୍ତର ସୁବ୍ରତ ମହାପାତ୍ର କହନ୍ତି, ତାଙ୍କ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୬୦% ଯୌନ ସମସ୍ୟା ମୁଖ୍ୟତଃ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦିନଚର୍ୟାର ତ୍ରୁଟି ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା ଶୁଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଗୁଛି ନା? ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ଖାଇବା ପିଇବା ଓ ରହିବାର ଢଙ୍ଗ ବଦଳାଇଲେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଆପେ ଆପେ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ।
ଶୁକ୍ରଧାତୁ: ଆୟୁର୍ବେଦର ସୁପରଷ୍ଟାର୍
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଶୁକ୍ରଧାତୁ ବଳକା କଥା ବାରମ୍ବାର ଶୁଭେ। ଏହା କେବଳ ବୀର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏହା ହେଉଛି ସମସ୍ତ ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ଶକ୍ତିର ସାରମର୍ମ। ଏହା ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ ଥକ୍କା, ମନଦୁଃଖ, ଏବଂ ହାଁ, ଯୌନ ଦୁର୍ବଳତା ଦେଖା ଦେଇପାରେ। ଏହାକୁ ଏକ ବ୍ୟାଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟ ଭାବେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଟଙ୍କା କାଢ଼ିବେ, ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଖାଲି ହୋଇଯିବ। ଶୁକ୍ରଧାତୁ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି, ଏହାକୁ ସଞ୍ଚୟ କରିବା ଜରୁରୀ।
କିପରି ଏହାକୁ ବଢ଼ାଇବେ? କିଛି ସରଳ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପାୟ ରହିଛି:
- ସତ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ: କ୍ଷୀର, ଘିଅ, ବାଦାମ, ଖଜୁରି, ଆମ୍ବିଳ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏଗୁଡିକ ଶୁକ୍ରଧାତୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ସମୟରେ ଶୋଇବା: ରାତି ୧୦ଟା ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇବା ଶରୀରକୁ ପୁନରୁତ୍ଥାନ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ।
- ମାନସିକ ଚାପ କମାନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଚାପ ଶୁକ୍ରଧାତୁର