ତୁମେ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛ ଯେ, ଅତି ସାଧାରଣ କାମ କରିବାବେଳେ ତୁମର ଶ୍ୱାସ କଷ୍ଟ ହେଉଛି? ହୁଏତ ସିଡି ଚଢୁଥିବାବେଳେ, କିମ୍ବା ମାତ୍ର ବସ୍ତା ସଜାଡୁଥିବାବେଳେ। ଏହା କିନ୍ତୁ କେବଳ ଥକାପଣ ନୁହେଁ। କେମିତି ଜାଣିବ? କାରଣ ମୁଁ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ଦେଖିଛି, ଯେଉଁମାନେ କୁହନ୍ତି, “ଆରେ, ବୟସ ହେଲାଣି ନା, ଏମିତି ହୁଏ।” କିନ୍ତୁ ସତ କଥା ହେଲା, ଲୁକ୍କାୟିତ କାରଣ ଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରି ଦିଆଯାଏ। ମହିଳାଙ୍କ ଶ୍ୱାସ କଷ୍ଟ କେବଳ ଫୁସଫୁସ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ଏହା ତୁମ ଶରୀରର ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଇସାରା ହୋଇପାରେ।
ବାସ୍ତବରେ, **ତୁମ ନିଶ୍ୱାସ କିଛି କହୁଛି?** ଯଦି ତୁମେ ଭାବୁଛ “ଆମ ଘରେ ତ କେହି ନାହାଁନ୍ତି, ଏଇଟା କାହାକୁ କହିବି?” ତେବେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। ଆମେ ଏହି ଲେଖାରେ ସେହି ୫ଟି ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ଯାହା ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଶୁଣି ନଥିବ। ଆମେ ମହିଳା ଶ୍ୱାସ ରୋଗ ପଛର ଅଜଣା କାହାଣୀ ଖୋଳି ବାହାର କରିବୁ।
ଆମେ ବହୁତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉ, ଟେଷ୍ଟ କରାଉ, କିନ୍ତୁ କିଛି କାରଣ ଏପରି ଅଛି ଯାହାକୁ ସ୍ତ୍ରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଗୋଟିଏ ଉଦାହରଣ କହୁଛି: ଜଣେ ୩୦ ବର୍ଷୀୟା ସହକର୍ମୀ ମୋତେ କହିଲେ, “ମୁଁ ପହଁରିବାକୁ ଯାଇ କିନ୍ତୁ ପାଣିରେ ହାତ ମାରିବାକୁ ଗଲାବେଳେ ବଡ଼ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।” ସେ ସବୁବେଳେ ଥକି ଯାଉଥିଲେ। ତାଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ କଷ୍ଟ କାରଣ ଗୁଡିକର ଗୋଟିଏ ଲୁକ୍କାୟିତ ଜିନିଷ ଥିଲା, ଯାହା ଆମେ ପରେ ଜାଣିବୁ।
୧. ଅଦୃଶ୍ୟ ଶତ୍ରୁ: ଆୟରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ
ତୁମେ ଭାବିପାର “ଏହା ତ ସାଧାରଣ କଥା।” କିନ୍ତୁ, ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମହିଳାଙ୍କ ଶ୍ୱାସ କଷ୍ଟ ର ୪୦% କାରଣ କେବଳ ଅନିମିଆ (ରକ୍ତାଳ୍ପତା) ହୋଇପାରେ। ଆମ ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଲଜାନ ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ହେଲେ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଦରକାର। ଆୟରନ୍ ଅଭାବ ହେଲେ, ଶରୀରର କୋଷଗୁଡିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶକ୍ତି ମିଳେ ନାହିଁ, ଆଉ ଫଳରେ ଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟା ହୁଏ।
🌿 **ପ୍ରୋ ଟିପ:** ଯଦି ତୁମେ ପୂର୍ଣ୍ଣିମା ପରି ଦିନରେ କାମ କରିବା ପରେ “ହାଁ, ମୁଁ କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖାଏ” ଭାବୁଛ, ତେବେ ଏହା ଲୁକ୍କାୟିତ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ମହିଳା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାନ୍ତ