ଆଜିକାଲି ଖବର ଖୋଲିଲେ କେମିତି ଲାଗେ? ହଠାତ୍ ହୃଦୟ ଧକଧକ କରେ ନା? ଦୁନିଆର ଅସ୍ଥିରତା ଯେମିତି ଆମ ମାନସିକ ଶାନ୍ତିକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ଡରାଇ ଦେଇଥାଏ। ଆମେ ନିଜେ ଘରେ ବସି ଥାଉ ମଧ୍ୟ, ବାହାରର କଳି ଓ ଚିନ୍ତା…
Continue Reading
ହେ ଦୋସ୍ତ, କେବେ ଭାବିଛ ତୁମେ ବାରମ୍ବାର ପେଶାବ କରିବାକୁ ଯାଉଛ? ଏଇ ଅଜବ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ। ଆମ ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଗୁପ୍ତ ଯୁଦ୍ଧ ଚାଲିଛି। ଆମେ ଅଜାଣତରେ ଏକ ମୂତ୍ରାଶୟ ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ…
ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମର ସବୁଠାରୁ ପବିତ୍ର ବିଶ୍ୱାସ ଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ? ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ କଥା ଆସେ ବୃକ୍କ ସୁରକ୍ଷା ର। ହଁ, ମୁଁ କହୁଛି ପବିତ୍ର ଉପବାସ ର କଥା। ଏହା…
ସତ କହିବା କି? ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଛୁଟି ନେବା କଷ୍ଟକର ହେବ? କିନ୍ତୁ ଏକ ଗୁପ୍ତ ସତ୍ୟ ଅଛି। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଛୁଟି ଦେବାରେ ବିରଳ ବିରୋଧ କରନ୍ତି। ଆଜି…
ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ଯେଉଁ ସାଧାରଣ ଔଷଧ ଗିଳୁଛୁ, ସେ ଆମ ଜୀବନକୁ କେତେ ଗଭୀର ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ? ବିଶେଷ କରି ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ମା’ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି। ଏକ ଗବେଷଣା ଦାବି କରୁଛି ଯେ ପାରାସେଟାମୋଲ…
ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଆପଣ ନିରାପଦରେ ଅଛନ୍ତି? ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ରହିଛି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ। କେତେକ ନିରୀହ ଅଭ୍ୟାସ ଆମକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅସୁସ୍ଥ କରୁଛି। ଆଜି ଆମେ ଜାଣିବା ୫ଟି ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ…
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ନୀରବ ହିରୋ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦିନରାତି କାମ କରୁଛନ୍ତି? ହଁ, ମୁଁ କହୁଛି ଆପଣଙ୍କ ବୃକ୍କ ବିଷୟରେ! ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧ କରନ୍ତି, ପ୍ରେସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ…
ଆଜିକାଲି କେତେ ଜଣ କହୁଛନ୍ତି, “ବିକିନି ବଡି ପାଇଁ କଠୋର ଡାଏଟ ଛାଡିବାକୁ ପଡିବ”? ଅସଲରେ, ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୋକିଲା ରହିବା ଦରକାର ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବା ଦରକାର…
ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କର ଫ୍ରିଜ୍ ଟି ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗଡ଼? ଭାବନାଟି ବଦଳିବା ଦରକାର। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା କେତେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଗୁପ୍ତ ଆକ୍ରମଣ ଚାଲିଛି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ…
ଏଇଟା କେବେ ହେଲା? ହଠାତ୍ ଆଖି ଆଗେ ଆଲୋକ ଝଲସି ଉଠେ, ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାଖ ଏପରି ଟନଟନ କରେ ଯେ କିଛି ଭାବିବା କଷ୍ଟ! ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ନା, ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଏବଂ କେତେକ ଗୁପ୍ତ କାରଣ ହିଁ…