ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਚਕਿਚਾਉਂਦੇ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਆਲੁਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੱਚ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ — ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਈ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਚਲੋ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਚਾਪੀ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ। ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੋਚ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਫੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੋਟ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਸੀ, “ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਹੀ ਇਕਲੌਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ।” ਉਸਦੀ ਇਹ ਗੱਲ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰੱਚ ਗਈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਖੁਦ ਦਾ ਤਣਾਅ: ਇੱਕ ਅਣਬੋਲੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕਤਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਦ ਕਿਤਨੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਤੱਥ: ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ 44% ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਕਟਰ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ।
- ਉਦਾਹਰਨ: ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, “ਮੈਂ ਰੋਜ਼ 12 ਘੰਟੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਠਿਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਬਾਰੇ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।”
- ਨਤੀਜਾ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੜ੍ਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਛੁੱਟੀ ਹੁਣੇ, ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਸੰਕਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ।
ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਚ vs ਨਵੀਂ ਸੋਚ: ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਕਹਾਣੀ
ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। “ਦਵਾਈ ਖਾ ਲੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਆ ਜਾਓ।” ਪਰ ਹੁਣ? ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਸੋਚ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਤੰਭ
- ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਆਰਾਮ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਗਣਿਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਲੱਗ ਨਹੀਂ: ਟੁੱਟੀ ਲੱਤ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਲ