உங்களுக்கும் அப்படி ஒரு நாள் வந்திருக்கா? எல்லாம் சரியா போயிட்டு இருக்கும் நேரத்துல, திடீர்னு ஒரு ஃபோன் கால். அல்லது ஒரு மெசேஜ். உடனே ரத்தம் கொதிக்குது. மூளை ஜாம். வேலை செய்ய முடியல. அந்த நேரத்துல உள்ளுக்குள்ள ஒரு எரிமலை வெடிக்க தயாரா இருக்கும். அடக்கி வைக்கிறோம். சிரிச்சு மூடி வைக்கிறோம். ஆனா உள்ள ஒரே கொந்தளிப்பு. இந்த மன அழுத்த நிவாரணம் எப்படி? இந்த உணர்ச்சி விடுதலை எப்போ? சரி, இப்போ ஒரு நிமிஷம் யோசிங்க. கத்துவதின் உளவியல் என்ன? உண்மையிலேயே அது நம்மள லேசா ஆக்குமா?
இந்த கட்டுரை வித்தியாசமானது. இது “அலறி விடு, பிறகு சிரிப்பாய்!” என்கிற விந்தையான உளவியல் ரகசியத்தை உடைக்கப் போகுது. கத்துறது, கோபப்படுறது, அழறது – இதெல்லாம் பலவீனம் இல்லை. அது ஒரு கருவி. ஒரு சிகிச்சை முறை. தமிழில் சொல்லணும்னா, அலறல் சிகிச்சை என்பது உங்கள் மூளையை ரீ-செட் செய்யும் ஒரு வழி. நான் சொல்றது கேட்க வித்தியாசமா இருக்கலாம். ஆனா, விஞ்ஞானம் இதை ஆதரிக்குது. நீங்க கத்தும்போது என்ன நடக்குது, ஏன் அதுக்கு அப்புறம் ஒரு விதமான நிம்மதி வருது – இதை பத்திதான் இந்த பதிவு.
எனக்கு ஒரு சம்பவம் ஞாபகத்துக்கு வருது. என்னோட நண்பன் ஒருத்தன், சின்ன வயசுல இருந்தே கோபக்காரன். எதுக்கும் அலறுவான். நாங்க அவன ‘பாம்பர்’ன்னு கூப்பிடுவோம். ஆனா, அவன் அலறும் போதெல்லாம் அடுத்த அரை மணி நேரத்துல அவ்வளவு சந்தோஷமா இருப்பான். ஏன்னு அவனுக்கே தெரியாது. இப்போ புரியுது, அவன் தெரியாம ஒரு உளவியல் சிகிச்சையை தானா செய்துக்கிட்டான். மூளை, குரல் நாண்கள், அட்ரினலின் – எல்லாம் இணைந்த ஒரு கெமிஸ்ட்ரி அது. மனநல ரகசியம் தான் அது!
சரி, இப்போ லேப்ல உக்கார்ந்து கத்துறத பத்தி யோசிச்சீங்கன்னா சிரிப்பா வரும். ஆனா, இது உண்மை. கத்தரி சிரிப்பது என்பது ஒரு பழக்கமா, அல்லது ஒரு தேவையா? இதை பத்தி ஆராய்ச்சி பண்ணி இருக்காங்க. ஜப்பான்ல ஒரு தனித்துவமான பழக்கம் இருக்கு. அத பத்தி கேள்விப்பட்டுருக்கீங்களா? அங்க “டென்கி அகாடமி” – அது ஒரு நிறுவனம். அங்க மேனேஜர்கள் மாதா மாதம் ஒரு என்று கூட்டம் போட்டு, அலறுவாங்க. ஆமாம், அங்க நடக்குற கூட்டத்துல வெளிநாட்டு முதலாளிகள் எதிர்ல உக்கார்ந்து மத்தியில் இருக்கிற நபர் உரக்க கத்துவார். அவர் கத்தும்போது மற்றவங்க கை தட்டி சிரிப்பாங்க. அந்த நிகழ்வுக்கு அப்புறம் அந்த முதலாளி எவ்வளவு ரிலாக்ஸா இருக்கார் தெரியுமா? அவர் அடுத்த கால் மணி நேரத்தில் எல்லா பிரச்சனைக்கும் சிரிச்சு சமாளிக்கிறார். இது ஒரு உதாரணம் மட்டுமே. கத்தலின் பயன்கள் இந்த அளவுக்கு விஞ்ஞான ரீதியா நிரூபிக்கப்பட்டு இருக்கு.
ஆனா, ஒரு நிமிஷம். தினம் தினம் சத்தம் போடுறீங்களா? அப்படியென்றால் பிரச்சனை. இங்க கத்துறதுக்கும், கத்துறதுக்கும் நிறைய வித்தியாசம் இருக்கு. ஒருத்தர் மேல கோவமா கத்துறது தவறு. அதை வேற பிரச்சனை. அது உறவை கெடுக்கும். நான் சொல்ல வரது – உணர்ச்சி விடுதலையாக ஒரு கத்து. வீட்டுல இருக்குறவங்க எல்லாரும் தூங்கிட்டு இருக்குற நேரத்துல, பால்கனிக்கு போயி, ஒரு தலையணையை வாய்ல வச்சுக்கிட்டு, முழு சக்தியோட கத்துறீங்கன்னா – அந்த சத்தம் வெளி உலகத்துக்கு போகாது. ஆனால், உங்கள் உள்ளுக்குள்ள இருக்கும் பிரஷர் குக்கரின் சத்தம் அவ்வளவு அடங்கும். மூளைக்கு இது ஒரு சிக்னல். “ஆபத்து முடிஞ்சது, இனி சந்தோஷமா இருக்கலாம்” – அப்படினு மூளை நினைக்க ஆரம்பிச்சுடும். இந்த ரசாயன எதிர்வினையை தான் கத்துவதன் உளவியல்னு உளவியல் நிபுணர்கள் சொல்றாங்க.
நீங்க கத்தும்போது, உங்கள் உடலில் இரண்டு விஷயங்கள் நடக்குது. முதலாவது, உடனடி உடல் மாற்றம். இதயத்துடிப்பு அதிகரிக்கும். ரத்த அழுத்தம் திடீர்னு ஏறும். இது ஒரு மாதிரி எச்சரிக்கை. ஆனால், உச்சத்தை அடைந்த பிறகு, உடல் தானாக ஒரு பிரேக்கை போடுது. பாராசிம்பதெடிக் நரம்பு மண்டலம் செயல்பட ஆரம்பிக்கும். இது “ரெஸ்ட் அண்ட் டைஜெஸ்ட்” பயன்முறை. அப்போ தான் உண்மையான