காதலிக்கிறோம், வயது ஒரு எண் மட்டுமே என்று சொல்கிறோம். ஆனால், அந்த எண் உங்கள் ஆயுள் குறைதல் உடன் நேரடியாக தொடர்புடையதா என்று…
உங்கள் இதயம் ஒரு இயந்திரம். ஆனால், அது எரிபொருளை எதிர்பார்க்கிறது. அந்த எரிபொருள் தான் இதய ஆரோக்கியம் வழங்கும் உணவு. நீங்கள் தினமும்…
ஒரு நாளை ஆரம்பிக்கும் விதம், உங்கள் உடலின் மொத்த நாளையும் மாற்றிவிடும். காலையில் நாம் சாப்பிடும் காலை உணவு, நம் குடல் ஆரோக்கியம்…
உங்கள் காலை நேர காபியில் சர்க்கரை சேர்க்கவில்லை என்றால் போதுமா? அப்படி நினைத்தால் நீங்கள் மிகவும் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். நாம் சாப்பிடும் உணவு…
ஹைய், நீங்க எப்போதாவது பேக்கரி கடை முன்னாடி நின்னு, “சௌர்டோ ரொட்டி நன்மைகள் எதுவா இருக்கும்? அல்லது கோதுமை ரொட்டி ஆரோக்கியம் தான்…
நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மூக்கைத் துடைக்கும் போது, “இது ஏதாவது பிரச்சனையா?” என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஒரு சாதாரண மூக்கு பழக்கம்…
உங்கள் வயிறு கொஞ்சம் கலங்கலா இருக்கா? அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் எழுந்ததும், ‘இன்னைக்கு என்ன சாப்பிடலாம்னு தெரியலையே…’ என்று யோசிச்சுட்டு இருக்கீங்களா?…
சரி, வெயில் கொளுத்துது இல்லையா? 🥵 உடம்பு சோர்வா, களைப்பா, மூட் ஆஃப்-ல இருக்கா? வெறும் தண்ணீர் குடிச்சா போதுமா? தெரியுமா, 70%…
உங்கள் உடம்பு சத்தமில்லாமல் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்களுக்கு ஒரு மெசேஜ் அனுப்பிகிட்டே இருக்கு. அதை நீங்க கவனிக்கிறீங்களா? ஒருவேளை மாதவிடாய் வலி உங்களைத்…