எப்போதாவது உங்களுக்கு ஒரு உணர்வு வந்திருக்கிறதா? மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்கிறோம். ஆனால் மனதுக்குள்ளே ஒரு சந்தேகம். “இதில் ஏதோ மிஸ் ஆகுது… நமக்குச் சொல்லாமல் ஏதாவது மறைக்கிறார்களா?” 🤔 நீங்கள் தனியாக இல்லை. மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சை பற்றி பேசும்போது, இந்த…
நிம்மதியாக உறங்க முடியாத இரவுகள் உங்களுக்கு தெரியுமா? ஒரு அன்பானவரின் மூச்சு, ஒவ்வொரு முறையும் சுவாசிக்கும் போதும், மெல்லியதாகி கொண்டிருக்கிறது என்று தெரிந்தும்… அந்த பயம். அதைவிட வேதனை என்னவென்றால், நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும் என்று தெரிந்தும், அது எதிர்பாராத…
ஏதாவது ஒரு நோய் வந்தால், முதல் பயம் என்ன தெரியுமா? “மருத்துவமனைக்கு போனா எத்தனை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்?” இந்தக் கேள்விதான். நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம். மருத்துவமனை காத்திருப்பு என்பது ஒரு பெரிய சவாலாகவே இருந்து வருகிறது. ஆனால் இப்போது,…
எப்போதாவது உங்களுக்கு இப்படி தோன்றியிருக்கிறதா? உலகம் எங்கேயோ பதட்டமாக இருக்கிறது. ஆனால் உங்கள் மன அமைதி முழுக்க குழம்பிப் போகிறது. செய்திகள், சமூக ஊடகங்கள், பேச்சுக்கள்… எல்லாமே ஒரு தொடர் மழையாகி, உங்கள் உள்நலம் மீது விழுகின்றன. உண்மையில், உலக பதட்டம்…
எப்பவாவது உங்களுக்கு இப்படி இருக்கிறதா? 🧐 சின்ன சின்ன காரியங்களுக்கெல்லாம் சிறுநீர் தூண்டுதல் வந்து தொலைக்குது. ஒரு மணி நேரத்துக்கு ஒரு தடவைக்கு மேலே மிகவும் சிறுநீர் கழித்தல் போக வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுது. இதெல்லாம் வயதானதாலோ, சிறுநீர்ப்பை பலவீனமானதாலோ நடக்கிறது…
ஹே! உங்கள் உடலில் இருக்கும் அந்த இரண்டு சிறிய, பீன்ஸ் வடிவ உறுப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? 🫘 அவைதான் உங்கள் சிறுநீரகம். உண்மையில், அவை உங்கள் உடலின் சுத்திகரிப்பு நிலையம். ஆனால் நீண்ட நோன்பு போன்ற நடைமுறைகள், குறிப்பாக…
நீங்கள் ஒருநாள் எழுந்து, வேலையை நினைக்கும்போதே மனம் கனத்துப்போகிறதா? 🤔 உங்கள் மனதை ஒரு பாரம் அழுத்துவது போல் இருக்கிறதா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. இன்றைய வேகமான உலகில், மனநல ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு லக்ஷ்யமாக மாறிவிட்டது. பலருக்கு மனநல விடுப்பு…
ஹே தோழர்களே! ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன். உங்களுக்கு ஒரு தவறான கருத்து இருக்கிறதா? அதை மாற்ற நினைத்ததுண்டா? இன்று, தாய்மை சுகாதாரம் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியம் பற்றிய ஒரு பெரிய பேச்சைத் தொடங்கப் போகிறோம். ஒரு பொதுவான வலி நிவாரணி உடன்…
ஹேய்! உங்கள் நாள் எப்படி ஆரம்பமாகிறது? ☕ காலையில் ஒரு கப் காபி, ஸ்க்ரீனில் ஒரு பார்வை, பின்னர் நம்மை மறந்து வேலை. சரியா? ஆனால்… இந்த எளிய அன்றாட பழக்கங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை படிப்படியாக குறைக்கிறதா? நீங்கள் அன்றாடம் செய்யும்…
உங்கள் உடலில் இரண்டு சிறிய, ஆனால் சூப்பர் ஹீரோக்கள் இருக்கிறார்கள் தெரியுமா? 💪 அவர்கள்தான் சிறுநீரகம். அவர்கள் மௌனமாக வேலை செய்து உங்களை காப்பாற்றுகிறார்கள். ஆனால் நாம் அவர்களை அலட்சியம் செய்கிறோம். சிறுநீரக புற்றுநோய் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் பயப்பட…