ஹேய், நீங்களும் உங்கள் நாற்காலியில் ஒரு சிலையா மாறிட்டீங்களா? 🪑 சரி, சொல்லுங்க… காலை 9 மணிக்கு உட்கார்ந்த இடம், மாலை 6 மணிக்கும் அதே இடமா? கணினி முன் குனிந்த தலை, விறைத்த தோள்கள், வலிக்கும் கழுத்து — இதெல்லாம்…
Continue Reading
சொல்லுங்கள், உங்கள் வயிற்றில் ஒரு கத்தியை வைத்து யாராவது குத்திக் கொண்டிருந்தால், அதை “சாதாரணம்” என்று சொல்வீர்களா? இல்லை தானே? ஆனால் பெண்களின் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலி பற்றி பேசும்போது, இதுதான் நடக்கிறது. நாட்குறிப்பில் மாதவிடாய் வலி என்று எழுதி விட்டு, “காலம்…
வணக்கம்! சொல்லுங்க, ஒரு விஷயம். நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் காத்திருக்கிறீர்கள். மணிக்கணக்காக… ஏற்கனவே பாதி பேர் உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கிறார்கள். அப்போது, ஒருவர் வந்து பணம் கொடுத்துவிட்டு நேராக உள்ளே செல்கிறார். உங்களுக்கு என்ன தோன்றும்? “இது series-a? இவனுக்கு மட்டும்…
சீக்கிரம் காலையில் எழுந்து பல் தேய்க்கிறீர்களா? நல்ல விஷயம் தான். ஆனால், உங்களுக்கு தெரியுமா உங்கள் தினசரி வழக்கமான சில செயல்கள் மெதுவாக உங்கள் பற்களை அழித்துக் கொண்டிருக்கிறது என்று? ஆமாம், இதை நம்ப முடியவில்லை இல்லையா? பற்கள் பாதுகாப்பு பற்றி…
“கல்லீரல் கெட்டுப்போகணும்னா மது குடிக்கணும்” — இது நம்மில் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு தப்பான எண்ணம். ஆனால் உண்மை அதிர்ச்சி தரும். நீங்கள் ஒரு துளி மது குடிக்காமல் இருந்தாலும், உங்கள் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படலாம். ஆச்சரியமா? காத்திருங்கள். இதோ,…
சொல்லுங்க, கடைசியா எப்போ ஜிம்முக்கு போனீங்க? விட்டுட்டு போய்டீங்களா? அதான் பிரச்சினையே இல்லை. நிஜமாவே, உங்க வீட்டை விட்டு வெளியேறாம, எந்த ஜிம் இல்லாத பயிற்சியும் இல்லாம, உங்க வாழ்க்கையில் சில எளிய மாற்றங்கள் செய்தால், உங்க ஆயுள் நீட்டிப்பு தானாகவே…
உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்போதாவது ஒரு முடிவெடுக்கும் தருணம் வந்திருக்கிறதா? நேரம் மிக வேகமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது. ஒரு நாள் எல்லாமே நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால், அடுத்த நாள்… ‘இப்போதான் நேரம் ஆகிவிட்டதா?’ என்ற கேள்வி எழுகிறது. கருவுறுதல் பாதுகாப்பு பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது…
காதலிக்கிறோம், வயது ஒரு எண் மட்டுமே என்று சொல்கிறோம். ஆனால், அந்த எண் உங்கள் ஆயுள் குறைதல் உடன் நேரடியாக தொடர்புடையதா என்று யோசித்தீர்களா? சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஒரு அதிர்ச்சி உண்மை வெளிச்சத்தில் கொண்டு வந்துள்ளன. அன்பு வயது வித்தியாசம் அதிகமானால்,…
உங்கள் இதயம் ஒரு இயந்திரம். ஆனால், அது எரிபொருளை எதிர்பார்க்கிறது. அந்த எரிபொருள் தான் இதய ஆரோக்கியம் வழங்கும் உணவு. நீங்கள் தினமும் சாப்பிடுவதில் ஒரு சிறிய மாற்றம் போதும். உங்கள் இருதயம் எப்படி மாறும் என்று யோசித்தீர்களா? பலர் விலையுயர்ந்த…
ஒரு நாளை ஆரம்பிக்கும் விதம், உங்கள் உடலின் மொத்த நாளையும் மாற்றிவிடும். காலையில் நாம் சாப்பிடும் காலை உணவு, நம் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் நலம் ஆகியவற்றின் அடித்தளம்.. ஆனால், நீங்கள் நினைப்பது போல எல்லாம் நல்லதா? சில “அப்பாவி”…