আপুনি জানেনে, আমাৰ হৃদযন্ত্ৰই প্ৰতিদিনে প্ৰায় ১০০,০০০ বাৰ স্পন্দিত হয়? অথচ আমি তাক সহায় কৰিবলৈ কি খাওঁ, সেয়া পাহৰি যাওঁ। বহুতো শাক-পাচলিয়ে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ ৰখা কামত ডাঙৰ ভূমিকা পালন…
আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাইছে, ব্যস্ততাৰ মাজত তৎক্ষণাত এটা “স্বাস্থ্যকৰ” ব্ৰেকফাষ্টৰ কথা ভাবি লৈছে। জানেনে, আপুনি যিবোৰক নিৰাপদ ব্ৰেকফাষ্ট বুলি ভাবি আছে, সেইবোৰেই নীৰৱে আপোনাৰ পেট নষ্ট কৰি আছে? আজি আমি…
আপুনি ভাবি থাকে নেকি যে মিঠা খাব পৰা বস্তুৱেই একমাত্ৰ দোষী? ভালকৈ চিন্তা কৰক। আজিকালি বহুতো লোকে ব্লাড সুগাৰ বা ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ যি কৰে, সেয়া হ’ল খাদ্যৰ পৰা…
মই জানো, আপুনি দোকানত ৰুটি কিনিবলৈ গৈ কিমানবাৰ দ্বিধাগ্ৰস্ত হৈছে। “কিনো আনি ভাল পাম?” এই চিন্তাই আপোনাক সদায় পিছ লৈ ফুৰে। আপুনি ভাবে—সাওয়ারড’ বনাম হোল ৱিট, কোনটো সঁচাকৈয়ে স্বাস্থ্যসন্মত? আপুনি…
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ নাক চুই থকা এটা সাধাৰণ অভ্যাসে নীৰৱে আপোনাৰ মগজুৰ বাবে বিপদ সৃষ্টি কৰিব পাৰে? বহুতো লোকে নাজানি কৰি থকা এই কামটোৱে যে এলঝাইমাৰ বিপদ বঢ়াব পাৰে,…
আপুনি জানেনে যে আমাৰ ৰান্ধনী ঘৰত থকা সৰু সৰু বীজবোৰেই হ’ব পাৰে ডাঙৰ ডাঙৰ সমস্যাৰ সহজ সমাধান? বিশেষকৈ যেতিয়া আমি পেটৰ বিষ, গেছ, বা এচিডিটিৰ দৰে সাধাৰণ সমস্যাত ভোগো, তেতিয়া…
বাৰিষা আহিলে বা গৰমৰ প্ৰকোপত জুই জ্বলি থাকিলে আমি সকলোৱে এটা কথাকে বিচাৰো—শীতলতা। কিন্তু আপুনি জানেনে আপোনাৰ পানীৰ গ্লাছটোত দুটা গোপন বুষ্টাৰ আছে যি আপোনাক গৰমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ দিব পাৰে?…
তুমি জানানে, বহু ছোৱালীয়ে ভাবে যে মাসিকৰ সময়ত তীব্ৰ অস্বাভাবিক ব্যথা হোৱাটো সাধাৰণ কথা? নাইবা মূৰৰ পৰা চুল পৰা টো কেৱল ঋতু পৰিৱৰ্তনৰ বাবেহে হয়? সঁচাকৈয়ে, তোমাৰ শৰীৰে বহু সময়ত…
আপুনি জানেনে যে মাত্ৰ ১২% লোকেহে নিজৰ ত্বকৰ যত্নত প্ৰকৃততে গুৰুত্ব দিয়ে? হঠাতে এনেকুৱা শুনিলে আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে বটক্স ইনজেকশন কেৱল ডাঙৰ ডাঙৰ ক্লিনিকতহে হয়। কিন্তু এগৰাকী মহিলাই…
তুমি জানানে, ৩০ৰ পিছত শৰীৰটোৱে কিদৰে বেলেগ ৰূপ লয়? বিশেষকৈ মাতৃত্বৰ পিছত, এই পৰিৱৰ্তনে বহু মহিলাক আচৰিত কৰে। মই এগৰাকী বন্ধুৰ কথা কৈছো, যিগৰাকীয়ে ৩৩ বছৰ বয়সত নিজৰ মাতৃত্বৰ শৰীৰ…