ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಾಹಾರ ಅನ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಆ ‘ಆರೋಗ್ಯಕರ’…
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರೋ ಅದು ಮಾತ್ರವೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಅಂತ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕಂದ್ರೆ, ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಬರೋ 10…
ಹೇ ಗೆಳೆಯರೆ, ನಿಮಗೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ರೊಟ್ಟಿ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಹೌದಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗಾಗಿ. ಗೋಧಿ ರೊಟ್ಟಿ ತಿನ್ನೋದು…
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತೇ? ಹೌದು, ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದೇನೆ….
ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯೋದು ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಲ್ಲದು ಅಂತ ನಂಬ್ತೀರಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನ ಈ…
ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತು ಅಂದ್ರೆ ಸಾಕು, ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡೋಕೆ ಭಯ. ಬಿಸಿಲ ಝಳ ಏನಾ ಅಂತ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ನಿಮಗೊಂದು…
ಹೇ, ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಬಾಚಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ಗಡ್ಡೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು…
ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ — ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಸೂಜಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಿರಾ? ಅದೂ ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಅಂತಹ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ವಿಷಯ? ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಬ್ಬಳು…
ಗೆಳತಿ, ನೀನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡಾಗ ನಿನ್ನ ದೇಹವೇ ಬೇರೆಯವಳಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿನ್ನೊಬ್ಬಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಮಗುವಾದ ಮೇಲೆ ದೇಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು…
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚೆಲುವಾದ…