തലവേദന വരുമ്പോൾ നമ്മളിൽ മിക്കവരും ചെയ്യുന്നത് ഒരു ക്ഷീണമാണ് എന്ന് വിചാരിക്കുകയാണ്. വിശ്രമിച്ചാൽ മതി, വേദനസംഹാരി കഴിച്ചാൽ മതി എന്നൊക്കെ കരുതി നമ്മൾ അതിനെ അവഗണിക്കും. പക്ഷേ, തലവേദന ചിലപ്പോൾ വെറുമൊരു ക്ഷീണമല്ല, മറിച്ച് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം….
Continue Reading
തലച്ചോറിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സംരക്ഷണ പാളികളിൽ ഒരു അണുബാധ? ചിന്തിക്കാൻ തന്നെ ഭയങ്കരം, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഈ ഭീതിയെക്കാൾ അപകടകരമാണ് അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ അജ്ഞത. മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നാം വകവെക്കാത്ത സാധാരണ പനിയോടോ ക്ഷീണത്തോടോ സാമ്യം പുലർത്തുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്…
അടുത്ത തവണ സമ്മർദ്ദം തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ചായയോ കോഫിയോ കുടിക്കുമോ? അതോ ഫോൺ സ്ക്രോൾ ചെയ്ത് സമയം കളയുമോ? ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ചെയ്യുന്നത് അതാണ്. പക്ഷേ, ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ചെയ്യുന്നത് വേറെ എന്തോ…
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ അടിച്ചുകയറുന്ന വേദനയല്ലേ? ചിലപ്പോൾ അത് വെറുതെയുള്ള തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കില്ല. ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത് കേൾക്കൂ, കാരണം ഇത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആദ്യം ഒരു കാര്യം ചോദിക്കട്ടെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കഴുത്ത് മരവിപ്പോടെ ഉണർന്നിട്ടുണ്ടോ? പിന്നെയും വെളിച്ചം…
ഹേയ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്റെ അടുത്ത് വന്ന് ഒരു കാര്യം ചോദിക്കാറുണ്ട് — “എനിക്ക് പീരിയഡ് ആയില്ല, പക്ഷേ ഗുളിക കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്, അത് സാധാരണയാണോ?” ഞാൻ പറയും, “കേൾക്കൂ, അത് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ പീരിയഡ് വ്യത്യാസം അറിയാത്തതുകൊണ്ടുള്ള ആശയക്കുഴപ്പമാണ്.”…
ശ്രദ്ധിക്കൂ… ഈ കാര്യം പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞെട്ടലായിരിക്കും. നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ കുത്തിവയ്പ്പ് എന്ന അത്ഭുത പരിഹാരം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമാണ് സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതെന്ന്? തീർച്ചയായും അല്ല. ഈ കുത്തിവയ്പ്പിന് പറയാത്ത ഒരു വിലയുണ്ട്. എന്താണെന്ന് അറിയണോ? അതാണ് നിങ്ങളുടെ മുടി…
രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൂർക്കംവലി ഒരു അയൽക്കാരനെ ഉണർത്തുമോ? ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ചോദിച്ചു, “നിനക്കറിയാമോ, നിന്റെ കൂർക്കംവലി കേട്ട് എനിക്ക് ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു” എന്ന്. അവൻ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പറഞ്ഞു, “അത് എന്റെ ശീലമാണ്, കുഴപ്പമില്ല” എന്ന്. പക്ഷേ,…
എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരം വലിച്ചിടുന്ന പോലെ. ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ ദിവസചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറിയോ? ഇത് വെറുതെയുള്ള തളർച്ചയാണോ, അതോ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയാണോ? നമ്മളിൽ പലരും ഈ ക്ഷീണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ അവഗണിക്കാറുണ്ട്….
തലവേദന കൊണ്ട് തല പൊട്ടിപ്പോകും എന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? കഴുത്തിൽ കാഠിന്യവും, വെളിച്ചം നോക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയും, ചിലപ്പോൾ പനിയും… ഇതൊക്കെ വെറുതെയാണോ? മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ആകാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സാധാരണ പനി എന്ന് കരുതി വീട്ടിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഉള്ളിൽ എന്തോ…
നിങ്ങളുടെ അത്താഴപ്പൊട്ട് എങ്ങനെയാണ് തുടങ്ങുന്നത്? ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറിയോ, ചോറോ, കൊഴുത്ത കറികളോ ആണോ ആദ്യം വായിലേക്ക് വയ്ക്കുന്നത്? നിർത്തുക! കാരണം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഈ ചെറിയ കാര്യം മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ **രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം** തെറ്റിപ്പോകുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ക്രമം മാറ്റിയാൽ…