ഹേയ്, നിങ്ങളും പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നവരിൽ പെട്ടവരാണോ? 🥲 എല്ലാവരും പറയുന്നു, “യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കും!” എന്നാൽ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യം ഒഴിവാക്കാനാവില്ലല്ലോ. ഇവിടെ ഒരു വലിയ ഡിലമ്മാണ്. ഗൗട്ട് രോഗം ഉള്ളവർ പോലും ഭയക്കാതെ എങ്ങനെ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം…
Continue Reading
ഗൗട്ട് രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ പറ്റില്ലെന്ന് ആരോ പറഞ്ഞു? 🤔 പ്യൂറിൻ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം തിരയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു വലിയ ചോദ്യം ഉണ്ടാകും. പ്യൂറിൻ ഇല്ലാത്ത പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടോ? ഉണ്ട്, ധാരാളം! യൂറിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണം പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ…
ഹേയ്, ഒരു ചോദ്യം! ഒരു പ്രത്യേക പാചകത്തിനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ടിഫിൻ ട്രീറ്റിനോ തൈർ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഓടിയിട്ടുണ്ടോ? എല്ലായിടത്തും കിട്ടുമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു ചെറിയ ഹണ്ട് ആയി മാറും. തൈർ എവിടെ കിട്ടും എന്ന ചോദ്യത്തിന്…
അടുക്കളയിലെ ആ സുഗന്ധം ഓർമയുണ്ടോ? 🍛 ചോറിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഒഴിച്ചാൽ മാത്രം, മുഴുവൻ മുറിയും നിറക്കുന്ന ആ ദിവ്യമായ സുഗന്ധം. അത് ഒരു പഴയ കാലത്തിന്റെ ഓർമയാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന്, ആ ഓർമ തിരിച്ചുവരുകയാണ്. ഒരു പുതിയ പേരിൽ. നെറ്റിവ്…
ഹൃദയം ശക്തമാക്കാൻ ഒരു ചെറിയ പഴം മതിയെന്ന് പറയുമ്പോൾ, വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഇത് സത്യമാണ്! ഈ ചെറിയ ശക്തികേന്ദ്രം ആണ് നീലക്കുരുവ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഈ സൂപ്പർഫുഡ്ന്റെ ലോകത്തേക്ക് ഒരു ഡൈവ് എടുക്കാം. നീലക്കുരുവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോയ…
ഹേയ്, ഇന്ന് എന്തെങ്കിലും പുതിയ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ട്രൈ ചെയ്തോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വിറ്റാമിൻ കോഴ്സ് തുടങ്ങിയോ? എന്തായാലും, ഒന്ന് ഇടത്തൂരി നോക്കൂ. നമ്മൾ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി എടുക്കുന്ന ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ തന്നെ, ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാതെപോയാൽ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ…
എന്താണ് ഒരു മനുഷ്യനെ ഇരുട്ടിലും നേരെ നോക്കാൻ പറ്റിക്കുന്നത്? എന്താണ് പെരുമഴയിൽ നിന്ന് ഒരു പുതിയ മുളപ്പിനെ കാത്തിരിക്കാൻ തുനിയിക്കുന്നത്? എനിക്ക് തോന്നുന്നത്, അത് വിശ്വാസം എന്ന അദൃശ്യ ശക്തി തന്നെയാണ്. അത് ഒരു രഹസ്യം പോലെയാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ പ്രകാശം…
ഒരു രഹസ്യം പറയട്ടെ? നമ്മളെല്ലാവരും ഒരു രണ്ടാം ക്ലോക്ക് കൊണ്ട് നടക്കുന്നു. അതാണ് ബയോളജിക്കൽ ഏജിംഗ്. ക്രോണോളജിക്കൽ ഏജ് (പ്രായം) എത്രയായാലും, ശരീരത്തിന്റെ ഉള്ളിലെ കോശങ്ങൾ എത്ര വേഗം മൂപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഈ ക്ലോക്കിന്റെ സൂചികൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു…
ഹേയ്, ഒരു എനർജി ഡ്രിങ്ക് എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസിൽ ഒഴിച്ചിരിക്കുന്നത് സെല്ഫിയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് കണ്ടിട്ടില്ലേ? എല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന കാര്യം. പക്ഷേ, ആ തണുത്ത കാനിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വരുത്താൻ പോകുന്ന ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരു പുതിയ പഠനം…
ഹേയ്, എന്താണ് സ്ഥിതി? ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു ചെറിയ പച്ചമരുന്നിനെക്കുറിച്ച് പറയാനിരിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ പുരുഷശക്തിയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യംഉം എങ്ങനെ പുതുക്കുന്നു എന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ ഊർജം കുറയുമ്പോൾ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോൺ ലെവൽ താഴുമ്പോൾ, ഒരു പരിഹാരം വേണ്ടേ? അതാണ്, പുരുഷശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ട്രൈബുലസ്…