எத்தனை முறை புரதம் சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்து பயந்து போயிருக்கீங்க? நிறைய பேர் அப்படித்தான். குறிப்பாக ஊரிக் ஆசிட் பிரச்சனை இருந்தால், தினசரி புரதம் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கும். உடலுக்கு தேவையான புரத சத்து உணவுகள் சாப்பிடாமல்…

ஹேய், நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?ஒரு ஸ்பூன் தயிர் உங்கள் உணவுக்கு எப்படி ஒரு மந்திரத்தைச் சேர்க்கிறது என்பதை. அது புளிப்பு, கிரீமி, உடலுக்கு நல்லது. ஆனால், உங்கள் வீட்டில் தயிர் எப்போதுமே சரியாக கட்டிப்போகாது, இல்லையா?காரணம், மூலப்பொருட்கள் தான் ரகசியம். தயிர்…

ஏதாவது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் பற்றி நினைத்தால், உங்கள் மனதில் வருவது என்ன? 🫐 கைலாஷ் மலையில் விளையும் ரகசிய பழம் இல்லைதான். நம் சந்தையிலேயே கிடைக்கும் ஒரு சின்னப் பழம். ஆனால் அதன் சக்தி மட்டும்… ஓஹோ! உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை…

நிஜமா சொல்லப் போனா, நீங்கள் எப்பவுமே ஒரு குழப்பத்தில்தான் இருக்கிறீர்கள். அதுவும் இந்த நவீன காலத்துல. எல்லாமே வேகமா மாறிக்கிட்டிருக்கு. நம்ம மனசுல ஒரு அமைதியான இடம் கூட இல்லாமப் போயிடுச்சு. இந்த நிலையில, நம்பிக்கை என்கிறது ஒரு துருப்புச்சீட்டா மாறிடுச்சு….

ஹே, நீங்கள் கூட இன்று காலை ஒரு எனர்ஜி பானம் குடித்திருக்கலாம். படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததும், அலுப்பைத் தகர்த்தெறிய. ஆனால், உங்கள் உடல்நலம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு கடுமையான உண்மை இருக்கிறது. ஆராய்ச்சிகள் கூறுவது என்னவென்றால், எனர்ஜி டிரிங்க்ஸ்…