உங்களுக்கு 25 வயதுதான் இருக்கும். ‘எனக்கு இப்போதெல்லாம் பரிசோதனை தேவையா?’னு நினைக்கிறீங்களா? அப்படின்னா, நீங்க தவறவிடப் போறது ஒரு முக்கியமான மார்பக புற்றுநோய்…
நம்மில் பலருக்கும், இரவு தூக்கம் வராமல் புரண்டு படுக்கும் பழக்கம் இருக்கிறதா? வேலை அழுத்தம், குடும்ப கவலை, எதிர்கால பயம்… இவை எல்லாம்…
சொல்லப்போனால், உடம்புல எங்கேயாவது ஒரு சின்ன சாதாரண கட்டி தெரிஞ்சா, நாமெல்லாம் என்ன செய்வோம்? “ஆ… போகட்டும், வீங்கி இருக்கும்”னு தான் ட்ரீட்…
ஒரு நிமிடம் யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் இப்போதுதான் சாப்பிட்டு முடித்தீர்கள். தொலைக்காட்சி முன் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். கையில் ஒரு ஸ்நாக்ஸ் பாக்கெட். அடுத்த நொடி,…
நீங்க சாப்பிடுற புரதம், உங்க கிட்னியை மெதுவா காலி பண்ணுதா? 🤔 இது ஒரு பயங்கர கேள்வி. பல பேருக்கு தெரியாது, சிறுநீரக…
“சரியா மூச்சு வாங்குதா? அது உங்கள் உடல் அனுப்பும் அலர்ட்டாக இருக்கலாம்!” – இப்படி ஒரு உணர்வு உங்களுக்கு வந்திருக்கிறதா? அமைதியா உட்கார்ந்திருக்கும்…
ஹே, உங்களைப் பார்த்து நான் கேட்கிறேன்… நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்த்து, “இது என்னால் முடியுமா?” என்று நினைத்திருக்கிறீர்களா? இந்த உலகத்தில், உடல்…
ரொம்ப சாதாரணமான ஒரு விஷயம்… காலையில் எழுந்ததும் நீங்க சாப்பிடும் ஒரு ஸிப், உங்கள் உடம்புக்குள் ஒரு பெரிய போரை ஆரம்பிக்குதா? இதைக்…
“பளிச்சென்று ஒரு ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் வந்துச்சு. ‘இந்த வைரல் எடை குறைப்பு மேஜிக்தான் உங்க உயிரைக் காப்பாத்தும்’னு சொல்லி சமூக ஊடகத்தில் பரவியது….